说到乙肝小三阳，相信没有几个人是没有听说过的，小三阳疾病是具有很强的传染性的，因此，小三阳疾病一定要及时的进行治疗，在治疗的时候，日常生活中的注意事项也是有很多的，那么小三阳可以运动吗？下面我们就来了解一下吧。

一般情况下医生都是嘱咐乙肝小三阳患者要注意休息，来帮助身体的保养，但是一些乙肝小三阳患者身体比较虚弱，需要增强身体的免疫，才能抵抗病毒的危害，促进病情的治疗，这就需要乙肝小三阳做适量的运动锻炼，那么乙肝小三阳能运动保肝吗？

乙肝小三阳患者是可以运动的，但是不可以进行剧烈运动。乙肝运动量要适当，采取小运动量的方法，运动时脉搏每分钟不宜超过100次，乙肝运动时时间不要太长，应在疲劳出现前结束锻炼。因为乙肝小三阳患者的耐受力比较差，且容易发生低血糖，容易疲乏。因此乙肝小三阳患者每天的运动量不要超过半个小时，不要再饭后或者空腹时运动，双杠、单杠、哑铃、扩胸器、仰卧起坐等运动，不适宜乙肝病人练习，以免导致肝区疼痛感。

而且对于处于活动期的乙肝小三阳患者，最好要以休息为主，待病情稳定后，可适量的做一些运动，适当的运动具有强筋壮骨，强化脏腑的功能，增强体质的作用，能增强乙肝小三阳患者的抗病免疫力，抑制乙肝病毒在人体内复制，促进乙肝小三阳患者病情的恢复。

注意事项：乙肝小三阳患者在饮食上注意戒酒，避免刺激性或容易上火食物；注意休息，劳逸结合，避免剧烈体育运动和繁重的体力劳动；如无特殊不适，可以每隔半年或一年定期到医院检查肝功能及乙肝病毒学指标。