蜂蜜的功效与作用有哪些
发布时间：2022-07-157853次浏览
一般情况下，蜂蜜的功效作用包括增强免疫力、减轻咳嗽、消炎抗菌、改善睡眠、改善肠道功能等。具体分析如下：
1、增强免疫力：蜂蜜中含有多种维生素、矿物质和抗氧化物，能够增强人体免疫力，预防和治疗感冒、发热等病症。
2、减轻咳嗽：蜂蜜能够缓解喉咙的疼痛和咳嗽，适用于喉痛、扁桃体炎等病症。
3、消炎抗菌：蜂蜜具有广谱抗菌特性，可以杀灭或抑制多种病原微生物，有助于缓解创伤、烧伤、皮肤病等病症。
4、改善睡眠：蜂蜜含有葡萄糖、维生素、钙等营养物质，可以调节神经系统功能，缓解神经紧张和焦虑，有利于促进睡眠。
5、改善肠道功能：蜂蜜中含有益生元和易吸收的果糖的成分，可以增加肠道内有益菌的数量，促进肠道蠕动，缓解便秘。
需要注意的是，蜂蜜应适当食用，以免食用过量，导致身体出现不适。
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