卵巢巧克力囊肿是妇科的常见病，多会导致女性的腹痛等症状，所以女性要及时预防卵巢巧克力囊肿，那么，预防巧克力囊肿的运动方式?女性怎么预防卵巢巧克力囊肿呢?下面小编为大家介绍下女性预防卵巢巧克力囊肿的方法。

专家介绍，女性经期避免剧烈的活动可预防此病的发生，在经期从事舞蹈、体操、游泳、跳水等体育活动或重体力劳动，有可能促使经血倒流，而引起子宫内膜异位症。因此，在经期应尽量避免从事剧烈的活动。

很多女性都爱好运动，特别是年轻女性更是热衷于各种锻炼。但是爱好运动的女性要注意，运动要适当，运动要讲时机。女性机体的生理特点决定了其不能像男子那样过度运动。特别是一些少女，性器官尚在发育，生殖机能亦在完善之中，锻炼不当会患成年妇女所常见的妇科病。 妇科专家介绍说，女性在月经期不当运动会导致巧克力囊肿的发生。

一些女性如果在月经期运动的话，特别是剧烈运动锻炼，有可能使经血从子宫腔逆流人盆腔，随经血内流的子宫内膜碎屑有可能种植在卵巢上，形成内含咖啡色液体的囊肿，俗称“卵巢巧克力囊肿”。

得了巧克力囊肿以后，患者常在月经期出现渐进性加剧的痛经，还常引起不孕。所以，月经期从事大运动量的锻炼是不合时宜的。

综上所述，以上内容讲述的是女性预防卵巢巧克力囊肿的方法，可以让女性更好的远离卵巢巧克力囊肿，而且女性平时要保持良好的心态，积极的锻炼身体，身体，心里健康，才能预防疾病的发生!