越来越多的疾病出现在我们身边都会对我们的健康造成威胁，就比如X型腿这种病，许多患者因为不及时治疗给自己的身体带来危害，那么引发X型腿的原因都有哪些呢，下边给大家介绍几点。

饮食不均衡导致营养元素缺乏

13岁是骨骼发育的高峰期，对钙、铁、磷等营养元素的需求量较大，如果不注意饮食的均衡性，就会造成相应元素的缺乏，就会形成骨骼发育障碍，造成骨变形或关节软骨发育不良，继而产生膝外翻(X型腿)。

外伤或疾病导致膝关节不稳

外伤或疾病会令膝关节内外侧副韧带受损，会破坏膝关节的稳定结构，导致膝关节受力失衡，诱发膝关节畸形，即X、O型腿。X型腿主要因膝关节内侧副韧带损伤所致，因此提醒大声韧带拉伤的朋友，要重视治疗，以免形成X型腿。

姿势不良导致膝关节受力失衡

站姿、坐姿、走姿不正确或腿部用力不当，均可造成支配膝关节的肌肉力学失衡，而长期的肌肉力学失衡又会导致膝关节发生移位。这里所说的关节移位和大家所熟悉的关节错位有所不同，关节错位的主要表现是：对应的两个关节面发生相对位移，而失去正常的对应关系：而关节移位的表现是：关节的旋转和关节间隙的异常，继而形成膝关节畸形，如X型腿。