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什么是扁平足保守治疗方法

发布时间:2020-09-1661700次浏览

孩子得了扁平足后家长很是着急,特别想知道扁平足保守治疗方法,其实扁平足患者的症状如果不是特别严重,一般可以选择保守治疗,这种治疗安全、痛苦小,但是一些患者不知道扁平足保守治疗有哪些,以下是治疗扁平足的保守方法。

一、身体立直,两脚开立,双脚脚趾抓地。足背拱起,并稍停。

二、身体立直,双手扶墙,做连续提踵1020次,呼吸均匀。

三、身体立直,两脚站立足外翻,以脚掌外缘着地,并稍停。

四、身体立直,双手轻扶一固定物,双脚踩地面的圆棒做原地踏步1020次。

五、屈体坐地,两脚依次抬起向上做勾脚趾、绷足背的练习1020次。

六、夏天赤脚,用脚前掌走路,平时应穿有后跟的鞋。

希望以上的内容可以帮助到大家治疗扁平足,需要扁平足患者注意的是:这些练习内容可以根据各人的情况进行选择。每天锻炼一次,每次时间20分钟左右。每个动作要停34秒。只要持之以恒,坚持锻炼,必然对扁平足的治疗效果有很大的提升,患者一定要坚持到底,这样才能更加有效果。

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治疗扁平足在早期可以进行功能锻炼,骨骼定型以后可以通过矫形支具以及手术的方式治疗。扁平足在早期儿童未发育完全时可以进行功能锻炼,主要是:提踵、提脚后跟、踩健身球等方法。可以促进足弓的发育,增加小肌肉的力量,增加足部的平衡感,这样扁平足的发展就会得到延缓。成年人发育定型,首先使用矫形支具治疗,分解足部受力缓解不适,放松足底血管神经不受压迫,矫形支具是根据每个人外翻、扁平足的程度量身制作的。其次还可配合舒筋活络、消肿止痛的中药外用。症状严重者只能用过手术将足弓重塑,矫正外翻达到治疗效果。
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偏平足适合穿什么样鞋
扁平足的患者需要穿支撑力相对好一点的鞋子,相对宽松鞋底不能太薄,鞋子最好垫一些有足弓支撑能力的鞋垫,最好是专业定制的,能对足弓起到一个很好的支撑,扁平足的患者要注意少穿非常窄的尖头的鞋子,包括高跟鞋。