单侧睾丸肿大、疼痛，可能是运动损伤、食物刺激、睾丸炎、睾丸扭转、睾丸鞘膜积液等因素引起的，患者可以采取暂停运动、调整饮食、使用药物、手术等方式进行治疗。

1、运动损伤：长时间骑行或剧烈运动可能因摩擦或撞击而导致睾丸受伤，引起局部肿大和疼痛。建议暂停相关运动，采取冷敷、适当抬高阴囊等措施缓解症状。

2、食物刺激：辛辣、油腻的食物可能导致体内炎症水平升高，从而影响睾丸健康。建议调整饮食结构，多摄入清淡、富含维生素的食物，如鸡蛋、芹菜、菠菜等。

3、睾丸炎：通常由细菌或病毒感染引起，导致睾丸组织充血、水肿，出现肿大和疼痛，该疾病可能伴随全身发热、寒战，阴囊皮肤红肿、热痛，排尿时尿道有烧灼感或刺痛感。患者应遵医嘱使用抗菌、镇痛的药物进行治疗，如阿莫西林胶囊、头孢拉定胶囊、布洛芬缓释片等药物。

4、睾丸扭转：睾丸在阴囊内发生扭转，可能导致精索血管受压，引起睾丸缺血、坏死，出现剧烈肿痛，还可能伴随阴囊皮肤呈蓝紫色，睾丸位置抬高且固定不动。患者需及时就医，在医生的建议下进行睾丸扭转复位术、睾丸切除术等。

5、睾丸鞘膜积液：鞘膜积液可能由创伤、炎症等多种因素引起。睾丸鞘膜腔内液体积聚过多，可能形成囊肿，压迫睾丸后可能引起肿大和疼痛，常伴随阴囊坠胀感。此外，积液量大时可能影响行走或日常活动。对于较大的鞘膜积液，可能需要遵医嘱进行鞘膜开窗术或鞘膜翻转术。

若患者出现上述症状，应及时就医，避免延误病情。医生会根据具体情况进行诊断，并给出相应的治疗方案。