一般来说中年人或年轻人也有长黄褐斑的现象，不过一般斑点数量不一，对于黄褐斑有很多朋友都不了解，到底是什么原因促使黄褐斑形成的呢？其实这主要和年纪的增长有关，可以说黄褐斑的出现也就是皮肤衰老的表现，那么身上长黄褐斑怎么办原因是什么呢，希望大家看了后尽可能的做好防护，减少黄褐斑的生长。

黄褐斑形成的原因是人体在代谢过程中会立后一种脂褐质色素，这种色素在人体皮肤表面聚集，就会形成黄褐斑。一般年轻人体内有天然的抗氧化剂和抗氧化酶，这些物质能让脂褐质色素不能生成氧化脂质，所以长黄褐斑的多见于老年人。

随着年纪增长，体内的抗氧化功能会慢慢减退，到老年体内的脂褐质色素便会起破坏作用，导致黄褐斑的形成，一般来说，黄褐斑是组织衰老的一种先兆，说明细胞进入了衰老阶段。

为了减少长黄褐斑，所以在平时要多增加体内的抗氧化剂，这些抗氧化剂可以在日常的饮食中来增加，也就是含维生素的一些食物中就含有抗氧化剂，平时可多吃这类食物，像核桃，花生及一些黄绿色蔬菜类的。

建议老年朋友在平时生活中要养成良好的作息规律，保持良好心态，并注意饮食上的调养，保持健康的心态和健康的生活方式，这样可以很大程度上减少长黄褐斑的几率.