腰椎间盘突出症病人能不能练瑜伽
发布时间：2020-10-1458120次浏览
腰椎间盘突出症急性期不可以练瑜伽，这个时候最重要的是卧床休息，尽可能的减少活动。如果说腰椎间盘突出正进入了缓解期，可以适当的做一些简单的瑜伽锻炼，以便增加腰肌的力量。
在日常生活当中，患有腰椎间盘突出的人不在少数。这种疾病会导致腰腿疼痛，有时也会压迫神经，从而引起腿麻的现象，需要及时进行调理和治疗。那么腰椎间盘突出症病人能不能练瑜伽？
一、腰椎间盘突出症病人能不能练瑜伽
1.急性期不能练瑜伽
腰椎间盘突出症患者能不能练瑜伽主要还是看病情处于哪一个时期。如果说正处于发病的急性期，主要还是卧床休息，尽量减少活动，这样可以有效的缓解腰部疼痛，所以说这个时候是不适合练瑜伽的，也不适合做其他的运动。
2.缓解期可以练瑜伽
如果腰椎间盘突出正处于缓解期，可以适当的进行简单的瑜伽锻炼，这样可以增加腰部的力量，也能够增加腰椎前韧带、后韧带以及侧韧带的力量，避免椎间盘对正常的韧带造成压迫。
二、腰椎间盘突出症缓解期练瑜伽的注意事项
1.锻炼强度要由弱到强
虽然说腰椎间盘突出症可以在缓解期适当的练瑜伽，但是要注意锻炼的强度，尽量保证由弱到强。不要一下子加大锻炼强度，以免造成腰椎损伤，加重腰椎间盘突出的问题。
2.做些简单的动作
对于腰椎间盘突出的患者来说，缓解期做瑜伽锻炼要尽量选择一些简单的动作，不要做高难度的动作。高难度动作对于腰椎的要求比较高，如果说操作不当很有可能会造成腰椎损伤。
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腰椎间盘突出症是怎么得的
腰椎间盘突出症的发生和腰椎间盘的退行性改变有着比较密切的关系，包括髓核的退变和纤维环的退变。腰部扭伤也有可能会导致腰椎间盘突出症，除此之外，这种疾病的发生也有可能是遗传因素导致。
腰椎间盘突出术后注意事项
在生活上一定要注意保暖，平时尽量不要让腰腿着凉。建议保持正确的坐姿和站姿，并且不要让身体在同一个姿势保持太久。最后要适当锻炼，增强腰背肌功能。饮食上要多补充钙元素，平时也要控制热量的摄入，不要超重。
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腰椎间盘突出症可以针灸吗
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腰椎间盘突出症是如何造成的
腰椎间盘突出症是由于腰椎间盘退行性变，纤维环破裂，髓核向后突出刺激和压迫脊神经或脊髓，产生以坐骨神经痛为主要症状的腰背痛疾病。治疗方法主要为卧床休息，避免长时间弯腰。不能做剧烈运动，可以通过游泳、吊单杠等促进腰椎间盘突出的康复。
腰椎间盘突出症什么情况下需要手术治疗
腰椎间盘突出症保守治疗无效、疼痛剧烈、无法行走的情况需要手术治疗。一、病史超过三个月，保守治疗无效或有效但经常复发，且疼痛重。二、首次发作但疼痛剧烈，患者难以行动处于强迫体位。三、合并马尾神经受压表现。四、出现单根神经根麻痹，伴有下肢肌肉萎缩，肌力下降。五、合并椎管狭窄。
腰椎间盘突出症术后为什么会复发
腰椎间盘突出症术后复发与手术成功度有关系。一、术前术中疏忽造成手术不彻底，未能完全解决病变因素。二、手术定位错误，切除正常椎间盘。三、术中摘除不彻底，导致新的突出压迫。四、术中操作不当，引起必须再次手术并发症。五、患者不注意保护，造成新的椎间盘突出。
腰椎间盘突出症病人如何正确保养
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