电竞游戏平台,电竞游戏平台(中国)官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院

颈椎病怎样预防呢

发布时间:2020-12-1026655次浏览

颈椎病怎样预防呢?颈椎病一直都是发病率很高的疾病,而且生活中也有很多人受到该疾病的伤害,据了解,颈椎病的发生不仅给患者带来身体上的伤害,对患者的生活和工作都造成了不利的影响,而且该疾病在办公室中也是很流行的,所以大家一定要做好该疾病的预防。

那么,办公室中如何预防颈椎病呢?

颈椎病的预防一:耸肩抛臂

经常耸肩抛臂可使肩部和臂的气血运行通畅,有效地预防肩周炎和颈椎病。耸肩时,两肩反复上提和下沉,然后做双臂摆动、循环轮臂和上举。

颈椎病的预防二:摇头晃脑

长期伏案工作,颈部一直处于前倾位,容易导致颈部肌肉疲劳,罹患颈椎病。工作间隙做些转颈、前俯、后仰的头部运动,或用空拳轻轻叩击头部,不仅能解除颈部肌肉的疲劳,还能改善大脑的血氧供应,健脑提神,治疗由神经衰弱引起的失眠等。

以上文章为大家介绍了两种预防颈椎病的方法,希望大家能够仔细的学习并坚持做好相应的预防,这样才能有效的降低该疾病的发病率。当然,不仅办公室中工作的人要预防颈椎病,我们都要增强颈椎病的防范意识,以免受到该疾病的伤害。

相关推荐

03:04
颈椎痛去医院挂什么科
颈椎疼痛去医院一般是挂骨科就诊。颈椎疼痛一般常见于老年人,但目前呈现年轻化的趋势,是因为年轻人长期低头伏案工作,或者低头玩手机,就会导致颈椎负荷过大,长年累月就会出现颈椎的退变,出现症状。颈椎一旦出现了退变,可以通过拍摄颈椎X光片进行诊断。如果患者是年轻人,单纯颈椎疼痛,没有上肢麻木、无力等脊髓受压的症状,颈椎X线片提示颈椎曲度变直,但是没有椎间隙的变窄,也没有明显的增生,诊断考虑是叫颈型颈椎病。如果伴随有一侧上肢的麻木、无力,一般诊断为神经根型颈椎病。如果出现了行走不稳,说明病人椎间盘突出非常严重,已经压迫到了脊髓,出现锥体束的阳性,诊断为脊髓型颈椎病,明确诊断之后,可以对症处理。
03:17
左后背发麻是什么原因
左后背发麻,通常有如下几个因素:一、左后背发麻主要是由于胸背部筋膜炎症、棘上韧带炎或稳定脊柱后方结构的软组织出现炎症造成。二、颈椎病或者是局部筋膜炎等引起:1、神经受压或者血液循环障碍所导致的后背发麻,通常由颈椎病导致。因为颈椎病会出现颈椎骨质的退行性病变,同时会造成周围肌肉韧带痉挛和硬化,就会压迫颈部的神经,引起后背左侧经常发麻的症状。2、后背左侧筋膜炎引起的后背发麻,这与经常重体力劳动有很大的关系,由于局部的筋膜出现痉挛和增厚,会影响血液循环,就会引起后背左侧经常发麻。三、肌肉劳损:年轻人左后背发麻或疼痛通常是有劳损造成,长期弯腰或者久坐可造成腰部肌肉劳损。建议适当的参加运动,活动筋骨,多做腰背部的伸展锻炼,避免弯腰持重物和避免长时间伏案工作,减少脊柱的韧带和肌肉的劳损,平时要注意清淡饮食,多吃蔬菜和水果。治疗上可以采取热敷,按摩,封闭等方法。四、心脏问题:造成左后背部的麻木、疼痛的心脏病有心肌缺血、心肌梗死或心绞痛等,一定要注意放射性疼痛或牵涉性疼痛,通常发生在下半夜或凌晨,注意部分有心脏病的老年人,要及时到医院进行检查。平时注意饮食清淡,加强营养,注意休息,避免剧烈活动劳累。可以当地正规综合性医院神经外科就诊检查,必要时可以局部按摩理疗等物理治疗,可以应用甲钴胺,维生素b1外用活络油等。
女性夜间睡觉左手发麻怎么回事
颈椎部位的组织可能会出现慢性炎症或者增生等病理改变,这样就可能会对局部的神经组织产生一定的压迫作用,如果对某些部位产生持续的压迫而导致左手发麻。很多糖尿病患者由于血糖浓度会比较高,可能会造成外周神经的病变,这样就会出现一些异常感觉,比如左手发麻。以上这两种疾病发生以后,可能会导致女性在夜间睡觉时左手发麻的情况,如果必要需要及时进行有效的治疗,一般左手发麻的情况会逐渐缓解。
语音时长 01:10

2021-06-10

80892次收听

颈源性头痛是颈椎病吗
颈源性头痛不一定是颈椎病。两者是有一定的区别的。颈椎病一般是由于颈椎本身形态发生改变,从而引起的病症,一般颈椎病的临床表现是肢体发麻,头晕,手脚无力等情况。颈源性头痛出现的原因有很多:1.可能是保暖措施做得不够,导致身体受凉,得了感冒,从而出现疼痛不舒服的情况。2.长时间使用电子产品,休息不好,引发头部疲劳,头部会出现疼痛的感觉。如果是由于颈椎病压迫了颈部神经,会在一定程度上引发头部疼痛。如果出现了头部疼痛的情况,无法自行进行辨别,就需要到医院及时进行专业检查,检查之后才能够对症治疗,减少疼痛。
语音时长 01:10

2021-02-02

87279次收听

根治颈椎病的办法
颈椎病是指颈椎间盘退行性变、颈椎肥厚增生以及颈部损伤等引起颈椎骨质增生,或椎间盘脱出、韧带增厚,刺激或压迫颈脊髓、颈部神经、血管而产生一系列症状的临床综合征,这种病是有一些根治办法的,这里就来介绍几种根治劲椎病的办法。
预防颈椎病的6要点
预防颈椎病一要保持精神乐观;二要加强颈、肩部肌肉锻炼;三要选择合理的卧具;四要注意行、坐、卧的姿势;五要避免颈、肩部受凉;六要防止颈项部闪、挫伤等。
孕妇颈椎病的症状表现
颈椎病的一些症状表现会在我们没有发现的时候就已经显现出来了,尤其是孕妇,随着体重的增加以及肚子增大,往往会影响到患者的颈椎,那么孕妇颈椎病的症状有哪些呢,下面我们就一起来详细的了解一下。
中医根治颈椎病的方法
颈椎病是困扰了很多患者的疾病之一,在生活中有很多原因会导致颈椎病的发生,一旦患有颈椎病,患者们一定要及时的进行治疗,只有早发现早治疗,疾病治愈的希望才会更大,关于颈椎病的治疗方法有很多,现在就为大家介绍一下中医根治颈椎病的方法都有哪些?
患了颈椎病如何治疗
患了颈椎病可以通过内服止痛剂、镇痛剂以及各种维生素和血管扩张剂等药物进行治疗,也可以选择牵引治疗。另外,离子透入、超声波、间动电流、感应电等理疗方法和手术治疗也较为常用。但是,牵引治疗常与其他方法相结合应用;而手术治疗禁忌症较多,应慎重考虑。
得颈椎病的原因
颈椎病是指颈椎间盘源性的退变,造成了周围的骨质增生,压迫了颈部的脊髓、神经、血管或者相邻的其他组织,造成一系列的麻木、疼痛、功能障碍,这种综合征叫做颈椎病。绝大多数人可能觉得颈椎多活动,会避免或者减少颈椎病发生,但事实并不是这样的。颈椎病之所以会有椎间盘的退变和骨质的增生,恰恰是由于颈椎活动过度,或者保持一个姿势,比如前屈、过分的后伸或者旋转,频率比较多,姿势持续的时间比较长,这样就会造成颈椎间盘的退变和骨质的增生。所以日常生活的活动范围和程度已经足够了,没有必要过分剧烈或者过分频繁的去活动颈椎,这样反而会增加颈椎病发生概率。临床上常见的一个现象就是得颈椎病的人群中,比如司机,因为长期的扭头或者颠簸,得颈椎病,包括腰椎间盘突出症的概率要比一般人高。还有一些比如长期伏案工作的教师、医生,外科医生长期低头去手术,或者颈部频繁活动,都会导致颈椎病发生的概率增加。
语音时长 01:40

2020-02-11

55630次收听

01:51
颈椎病可以根治吗
颈椎病不能根治。颈椎病是一种退行性的病变,随着年龄增加,病人的症状会越来越重,机体老化组织的损害会越来越重,它的功能不可能恢复。做手术的目的是尽量恢复它原来的生理次序或者生理状态,这个状态也只能是尽力的恢复。从以上两点考虑,颈椎病不可能根治,只能尽可能减少颈椎病对人体的损害。颈椎病病变的治疗与锻炼是相互作用的。如果纯粹依靠治疗,或者纯粹依靠锻炼,都不可能解决问题。所以,要想把颈椎病完全根治是不可能的。
后背肩胛骨疼痛是怎么回事
后背肩胛骨疼痛是由内脏疾病,长期劳损形成一种慢性的无菌性炎症改变等引起的。一、后背部肩胛骨软组织的筋膜炎等。由于局部的长期劳损,会形成一种慢性的无菌性炎症改变,造成疼痛。二、颈椎疾患,如果颈椎病等会造成后背部肩胛骨区的牵涉疼痛等等。三、一些内脏疾病,如胆囊炎、心脏性疾病等,会造成后背部肩胛骨处牵扯痛,从而引起该部位的疼痛不适。四、一些局部的软组织损伤,肩胛骨的骨折等,会造成后背部肩胛骨处的疼痛。五、肩胛骨处的一些肿瘤、结核性疾病,会引起后背和肩胛骨处的疼痛不适。六、另外后背部的肩胛骨疼痛不适,还可能是由于一些风湿性疾病,以及类风湿性疾病等导致。
语音时长 01:26

2019-12-05

62018次收听

01:45
颈椎病会引起肩周炎吗
颈椎病不会引起肩周炎,因为颈椎病和肩周炎是两个疾病,两种病的临床表现差别巨大。颈椎病的病因是颈椎间盘的病变导致的一系列疾病。肩周炎也称为“凝肩”是肩膀活动不了,所以颈椎病和肩周炎不是因果关系。颈椎病患者和肩周炎患者共病的概率很高,因为有颈椎病的时候会有上肢的麻木、疼痛,会限制肩膀运动以达到缓解疼痛的目的。这种减少运动对于肩周炎又是促进的因素,所以临床中有很多人会同时患有颈椎病和肩周炎。
如何预防颈椎病
预防颈椎病首先要减少低头伏案的时间,次数。减少看电视,玩手机的时间。也可以通过提升自身的肌肉弹性预防疾病的发生。比如平时如果一个动作时间过久,这时候尽量适当的活动一下,这样可以更好的恢复椎间隙。另外平时避免一些外界的碰撞,减少外伤。
语音时长 02:08

2018-09-21

57177次收听

01:36
颈椎病保守治疗需要多长时间
颈椎病的保守治疗包括药物、针灸、推拿、牵引等。作为程度较轻的颈椎病患者,保守治疗两周可见效,六到八周为一个疗程;作为程度较严重的患者,医生建议住院治疗。患者通过几种保守治疗同时进行,可以很快获得疗效。