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产后腰酸多久可以恢复

发布时间:2022-08-182331次浏览

产后腰酸的恢复可能需要1-6个月,具体时间与腰酸的程度、腰椎负荷及是否积极锻炼等因素有关,恢复时间无法固定。

产妇腰酸大多是因怀孕期间腰部负荷加重,体内雌孕激素水平较高出现的生理性现象,产后腰椎负荷减轻,体内的雌孕激素水平逐渐恢复正常,腰酸感就能逐渐消退。

一般产后1-2个月左右体内雌孕激素恢复正常,如产后能合理饮食、适当锻炼,尽快将体重控制在正常范围内,腰酸感可能在产后1-3个月消退。但产妇坐月子期间大补,活动量小,导致体重超标,腰酸感消退时间就会推迟,可能需要3-6个月,或更长的时间。不注意保暖防寒,不但会使腰酸消退时间推迟,还可能使腰酸感加重。

因部分孕妇的腰酸严重,可能是患腰椎间盘突出等疾病导致病理性腰酸,不积极治疗,很难使腰酸缓解,积极治疗,也可能需要3-6个月缓解。

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