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栗子的功效与作用有哪些

发布时间:2022-07-156049次浏览

栗子通常有补充营养、补肾健腰、益气健脾、活血消肿、强健筋骨等功效与作用,建议适量食用。

1.补充营养:栗子中含有丰富的维生素C、蛋白质、脂肪、无机盐、矿物质等营养物质,适量食用可以为身体补充所需的营养。

2.补肾健腰:栗子归肾经,有补肾健腰的作用,对肾阳虚、肾气虚引起的腰膝酸痛、早泄等症状有一定的改善作用。

3.益气健脾:栗子营养价值比较丰富,有益气健脾的功效,可以健运脾胃,对胃比较好。

4.活血消肿:栗子有止血的作用,生吃栗子可缓解吐血、鼻出血、便血等出血症状。建议将栗子捣烂敷在患处,对瘰疬肿痛、跌打损伤有辅助治疗的效果。

5.强健筋骨:栗子中含有丰富的钙、磷等矿物质,可促进骨骼发育,提高骨骼密度,从而预防骨质疏松症,缓解因体内缺钙引起的腰膝酸软、无力、疼痛、抽搐等症状。

栗子的食用应该注意适量,如果对栗子过敏,则不宜食用,以免出现过敏反应。若出现身体不适的症状,建议及时就医进行治疗。

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