面条的功效与作用有促进消化、增强免疫力、促进新陈代谢、减脂瘦身、平衡血糖等。

1、促进消化：面条里面含有丰富的膳食纤维，能促进胃肠蠕动，还可以达到健脾养胃的作用。

2、增强免疫力：面条里面含有蛋白质、矿物质等成分，能够为身体补充营养，增强免疫力，同时还可以改善贫血症状，能够促进人体气血运行。

3、促进新陈代谢：其主要成分是碳水化合物，可以起到促进新陈代谢的作用，能够让生理机能得到提高，维持正常的机体功能。

4、减脂瘦身：面条可以增加饱腹感，减少其他热量的摄入，避免脂肪在体内大量堆积，可以帮助人体减肥瘦身。

5、平衡血糖：面条不含脂肪，还能分解脂肪，有助于维持胰岛素水平，从而帮助平衡血糖。

建议平时适量吃面条，确保营养均衡。如果出现身体不适，建议及时就医，遵医嘱进行相关治疗。