预防眼底疾病可以从食补开始
发布时间：2020-09-1659238次浏览
眼底疾病包括很多种，大多都是用眼不当造成的，尤其是现代一些电脑族，长期对着电脑，缺乏运动，很容易眼疲劳引发各种眼底疾病。这里，专家建议在注意用眼卫生的同时，适当进行一些食补。
经常坐在电脑前，由于眼睛过久地注视屏幕，会使视网膜上的感光物质消耗过多，如果不能及时补充维生素A和相关营养素，容易导致眼痛、视力下降、怕光等眼底疾病症状，甚至诱发夜盲症。据测定，每100克新鲜樱桃中维生素A的含量比苹果、葡萄等水果高4―5倍。
另外，樱桃的含铁量居水果之首，而铁又是血红蛋白的原料，非常适合受到电脑辐射影响的女性食用。
多吃对视力有益的桂圆肉、山药、胡萝卜、菠菜、番薯、芋头、玉米、动物肝脏、牛肉、桑椹、红枣等食物，或者以红枣、人参、枸杞、菊花、罗汉果泡茶饮饮用，也可护眼，预防眼底疾病。
中医认为，眼与全身脏腑和经络关系密切，事实上眼底疾病也往往是和一些疾病并发的，有些疾病早期症状比较隐蔽，就可以通过发现眼底疾病的一些特征来判断，这也是很多中医看病观察眼睛的原因。
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