黄褐斑是对爱美女性影响很大的疾病，不少女性因为得了黄褐斑导致长期郁闷、抑郁，严重的患者造成心理疾病，如过度自卑、抑郁症等，女性要了解引起黄褐斑的原因，生活中避免引起黄褐斑的因素，做好预防措施，黄褐斑预防措施有哪些呢?

1.防止各种电离辐射，包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等。这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，其结果是导致色斑加重。

2.慎用各种有创伤性的治疗，包括冷冻、激光、电离子、强酸强碱等腐蚀性物质，否则容易造成毁容。

3.禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑霜”，因为副作用太多，可以造成上百种的副作用，导致严重毁容。

4..戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。

5.多喝水、多吃蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、草莓、桃等。

6..注意休息和保证充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈，皮肤变灰黑。

7.保持良好的情绪。精神焕发则皮肤好，情绪不好则会有相反的作用。

由于日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多，色斑形成。夏季日晒充足，色斑活动频繁，斑点数目增多，色加深，损害变大，冬季日晒较少，斑点数目减少，色变淡，损害缩小，由此可知日晒是色斑发生的一必需因素，所以患者应尽量避免长时间日晒，尤其在夏季。