运动头晕多考虑是低血糖、贫血、脑供血不足等因素导致的，可通过营养饮食，补充微量元素、药物治疗等方式缓解。

1、低血糖

血糖是脑细胞能量的主要来源，低血糖可导致脑功能不全，精神不集中、思维和语言迟钝、头晕等，尤其是运动或是空腹后会更加明显。建议加强营养、规律饮食，同时随身携带糖果，当出现低血糖症状的时候立即食用。

2、贫血

如果平时存在贫血的情况，一般在剧烈运动后会出现头晕的症状，建议适当补充铁剂，日常也可以多吃一些富含蛋白质、叶酸以及维生素的食物。

3、脑供血不足

存在全脑或局灶症状的短暂的脑血液循环障碍，运动后也会出现头晕的情况，经过休息后，症状和体征多在24小时内消失。如果频繁出现头晕的情况，可以到医院完善相关检查，确定病因以后对症治疗，如服用阿司匹林、氯吡格雷、华法林等，若发现脑动脉狭窄严重程度达到70%以上，需考虑介入手术治疗。