肠胃炎在我们的日常生活中非常多见，也是很多得过得疾病，因为它的出现跟我们平时的饮食有着很大关系，很多人因为对这个病不够了解而非常困扰，现在食品安全问题十分的危急，很多人出现食物中毒，从而引发肠胃炎，面对肠胃炎能预防吗，今天就给大家简答疑惑。

肠胃炎预防

要点一：饮食有规律

很多人在饮食上不能控制自己，遇到好吃的就猛吃一顿，不合口味的就饿一顿，这样就易造成胃的蠕动功能紊乱，进而使胃壁内的神经丛功能亢进，促进胃液的分泌，久而久之就会出现胃炎或胃溃疡。因此，饮食应该定时定量，千万不要暴饮暴食。

要点二：注意饮食卫生

吃饭时一定要细嚼慢咽，使食物在口腔内得到充分的磨切、并与唾液混合，这样可以减轻胃的负担，使食物更易于消化。此外，应尽量少吃刺激性食品，更不能饮酒和吸烟。

要点三：保持精神愉快

胃是否健康与精神因素有很大关系。过度的精神刺激，如长期紧张、恐惧、悲伤、忧郁等都会引起大脑皮层的功能失调，促进迷走神经功能紊乱，导致胃壁血管痉挛性收缩，进而诱发胃炎、胃溃疡。

以上是关于肠胃炎的如何预防的相关介绍，相信大家对肠胃炎有了全面的了解和认识，患有肠胃炎的人要多吃稀饭或粥，要大量喝水，少吃油腻食物和奶制品，遵循少吃多餐的原则，肠胃炎在医生的正确带领下，是可以恢复健康的。