小心运动后也会长痤疮。常常听说多参加体育活动，有利于身体健康，可是有人却因为运动长了痤疮，这让很多人不理解，到底是什么原因呢?下面皮肤病的专家为大家解答为什么运动后长痤疮?

经常运动，的确能提高人体免疫力，预防疾病发生，但为什么会长痘痘呢?因为人在运动时，会排出大量的汗液，汗液中的酸性物质对肌肤产生一定伤害，使皮肤变得脆弱。如果不能及时清理，在潮湿的环境下，会滋生大量细菌，导致痤疮的发生。

所以，运动后为了避免痤疮的发生，应该如何护理呢?

1.清洁面部：先用毛巾将汗水擦干，然后用温水打湿，涂上洁肤品，轻轻按摩，用温水洗净即可。

2.洗澡：运动后，皮脂腺分泌较旺盛，所以洗澡可以去除皮肤污垢，促进血液循环，避免堵塞毛孔，生成痤疮。

3.饮食： 运动后，人们常常会感到肌肉酸胀，这是因为体内的脂肪、蛋白质被分解时产生乳酸、磷酸等物质导致的。所以，运动后应适当补充营养，但并不是吃摄大鱼大肉，它们不利于解除疲劳，而且容易促使油脂分泌增加，生成痤疮。所以，运动后在饮食上应多吃蔬菜水果，它们可以缓解肌肉酸胀，补充维生素。

专家提醒：对于痤疮这个比较普遍的特殊的皮肤病，一定要选择正规的专业医院来进行，才能保证痤疮治疗的理想效果。还有问题的话，可以点击在线专家咨询。