晚上闭着眼就是睡不着是一种睡眠障碍，可能是以下原因所造成：1、慢性失眠症，如果患者长时间难以入睡或者经常醒来，三个月以上就可诊断慢性失眠症，有些病人躺在床上甚至整晚都睡不着。2、心理压力大，这类患者可因工作、学习、经济、疾病等压力造成无法入睡。3、白天睡眠过多，这种情况比较多见，白天的睡眠时间过长，晚上难以入睡。4、植物神经紊乱：身体的睡眠系统出现紊乱，大脑处于兴奋的状态，可以服用七叶安神片，谷维素来进行治疗。日常上调整规律作息时间，尽量不要熬夜，晚上减少玩电子产品。5、神经官能症，多见于女性以及老年人，患者可出现入睡困难、头晕、疲劳、头疼、易忘事等症状。如吃点谷维素，维生素b1和七叶神安丸，期间要注意休息，避免熬夜，饮食上也要多加注意，尽量少吃辛辣刺激性的食物，晚饭后适当运动。此外，晚上睡不着多与饮食、生活习惯、工作环境等有关，养成规律的生活和工作习惯，避免过度劳累，做到早睡早起。睡前喝些温牛奶、蜂蜜水，听些轻缓的音乐都对睡眠有帮助。如果长期失眠，应及时就医，必要时也可以口服地西泮或者舒乐安定改善相关症状。

14岁睡眠不好，建议平常不要长时间接触手机和电脑，尤其睡觉之前更不要接触电子产品，平常要养成规律的作息习惯，每天9:30左右准时上床休息，即使不困也不能熬夜。白天要适当的运动，14岁正好处于青春期，适当的运动对骨骼的发育也有好处，能促使长骨发育，运动时会消耗多余的能量，容易产生疲倦感，从而促进入睡。注意饮食，平常不要喝碳酸饮料、不能喝咖啡，多吃一些补充蛋白质和微量元素的食物，比如大枣、菠菜、肉类，避免缺乏营养而影响睡眠。

心慌气短严重失眠在接受治疗时，要先明确具体的病因，然后再对症治疗。如果是由于甲状腺功能亢进导致的心慌、气短、严重失眠，需要通过服用治疗甲状腺功能亢进的药物、镇静安眠类的药物进行治疗。如果心慌、气短、严重失眠是由于肺部疾病导致，如肺栓塞、重症肺炎等，需要积极治疗原发疾病。如果心慌、气短、失眠严重是由于精神方面疾病导致，如焦虑症、抑郁症等，需要服用抗焦虑或抗抑郁类的药物进行治疗，必要时还要再进行心理疏导。建议患者尽快的到医院就医，接受医生的系统诊治。

对于怀孕初期的孕妇来说，是很容易失眠的。主要是因为怀孕初期可以引起内分泌，还有代谢的一个异常，导致躯体症状出现失眠，同时也会伴有怀孕的一个喜悦，包括心理因素引起的失眠，过于兴奋，过于激动等等，如果有关节疼痛，内分泌代谢紊乱的话，也可能会导致失眠。如果是有室温过高过低，有噪音，光线比较强，这个时候也会导致失眠。如果伴有焦虑，抑郁的话，也会有失眠的表现，如果应用了中枢兴奋的药物，或者是长期服用安眠药，突然停用的话，也会导致失眠，这个时候孕妇的失眠是更倾向于躯体的原因，还有心理的原因。

焦虑症可以自测。互联网及每个专业的心理诊室都有汉密尔顿焦虑量表，可以自评也可以他评。自评就是自己给自己打分，他评就是医生给患者打分。焦虑是很常见的，自评无非就是评价轻中重。可以根据SAS焦虑自测，来评价自己焦虑程度进而进行对症治疗。