也许你身边会有许多已婚女性整日忙于事业与家庭，而变成长有满脸黄褐斑的黄脸婆，也许你就是其中之一，皮肤专家告诉我们说多运动于有助于预防黄褐斑，下面黄褐斑的几项预防要点你一定要牢记哦!

1. 不要长时间在阳光下曝晒，外出时应戴遮阳帽或打伞，也可在外出时对暴露部位涂敷防晒霜。

2. 如果怀疑黄褐斑是某些药物及化妆品引起的，应该停用，观察黄褐斑是否有加重，最好是能够找到导致黄褐斑的具体成分，以后可避免使用含有此成分的药物及化妆品。

3. 多吃新鲜水果蔬菜：如菠菜、黄花菜、黑木耳、藕、苹果、梨、西瓜等。这样可以及时补充体内维生素等微量元素，避免黄褐斑的发生。

4. 要想远离黄褐斑，必须少饮酒。

5. 保持精神愉快，多运动，但要注意劳逸结合。

6. 积极治疗慢性肝肾疾病、纠正月经不调，调节内分泌功能障碍等，从根本上治疗黄褐斑的发生病因。

7. 女性可停用口服避孕药，改用其它避孕方式，也许可获得意想不到的治疗黄褐斑的效果。

8. 黄褐斑为妊娠原因所致者，如在产后半年内不能自行消失，就必需就医治疗。

9. 此外，黄褐斑患者平时不宜过量食用刺激性食品，如酒、浓茶、咖啡等，以免加重病情。

预防黄褐斑，从身边的点滴小事做起，将那个“黄脸婆”拒之门外，年轻、白皙的脸庞从现在起立即拥有!