导致中年女性肩膀痛的原因很多，颈椎病、肩袖损伤、肩周炎等疾病是比较常见的诱因。

1.颈椎病

随着年龄增长，颈椎退行性病变，如长期坐姿不当、伏案工作、颈部着凉受寒等，很可能引起颈椎病，出现膨出、突出的颈椎刺激、压迫周围组织，常有肩颈疼痛症状。病情严重压迫神经根时，还有上肢疼痛、麻木等表现。

2.肩袖损伤

肩袖包括肩关节前、后、上方的冈上肌、冈下肌、小圆肌、肩胛下肌。随着年龄增长，冈上肌血管退变，肌肉、纤维组织坏死、断裂，稍微受到外力撞击就可能导致肩袖损伤，肩关节肿胀，导致肩部疼痛、活动受限等。

3.肩周炎

临床数据显示，50岁左右的人群是肩周炎的高发人群，女性发病率高于男性。主要是中年女性肩周肌肉退行性病变，再加上长期过度活动、姿势不良等，使肩周出现慢性损伤导致的。受到炎性刺激，肩关节疼痛、活动受限。