肠胃不好的人，在确诊无明显器质性病变的基础上，可从改善生活习惯、优化饮食结构、缓解精神压力、适量运动这几个方面进行调理。1.改善生活习惯：很多人生活不规律，喜欢熬夜、不吃早餐、三餐不定时等，导致人体生物钟混乱，进而使许多器官功能紊乱，出现胃肠不适症状。应戒除不良生活习惯，规律作息，定时定量吃饭，少食多餐，避免暴饮暴食。2.优化饮食结构：调养肠胃，饮食是关键。日常饮食中应尽量避免食用油炸、腌制、熏烤食物，忌进食生冷、寒凉、过黏、过硬、辛辣、味厚等刺激性食物，不喝浓茶、咖啡、烈酒等兴奋性饮品。多吃温和、柔软、易消化的食物，如苹果、桃、葡萄、板栗、南瓜、荠菜、卷心菜、大白菜等，还可进食清淡的汤类和粥类，比如小米粥、大米粥等。3.缓解精神压力：过度劳累、工作压力过大、睡眠不足等导致的精神负担和创伤也会对肠胃造成伤害，所以避免过度劳累、消除精神负担，保持心情愉快，积极乐观，不要焦虑、生气，对肠胃健康也至关重要。4.适量运动：每天适当做些运动，增强体质，也有利于肠胃功能的恢复。

肠胃炎拉水便可以是感染引起的腹泻：一、感染原可以是细菌，比如说沙门氏菌或者痢疾杆菌；二、病毒感染。还有一些是病毒，比如诺如病毒感染；还有一些是腺病毒的感染，这些情况，对于儿童或者是老年人，拉水便的程度相对来说比较重，要引起重视的。三、一些寄生虫感染，像钩虫病也会引起腹泻。除了感染引起的肠胃炎腹泻，还有其他原因，比如放射性肠炎，如女性病人宫颈癌需要盆腔放射，放射治疗时也可能会损伤肠道，引起放射性肠炎导致腹泻。这些不同的情况引起的腹泻，首先要注意腹泻的严重程度。如果说拉水比较多，每天拉水的次数超过五次以上了，而且病人有一些脱水的表现，一定要重视，要及时的就医。如果是在夜里没有门诊的情况下，要及时的到急诊进行输液抢救，进行治疗。对于一般的腹泻，可以采取对因和对症的治疗。

肠胃镜检查前饮食的注意事项不一样。胃镜检查前10个小时内，患者要禁食禁水。如果检查前喝了水，进境后看到胃里面有水，需要吸出后再进行观察，会增加观察的时间，也会给被检查的患者增加痛苦的时间。肠镜检查前三天要低渣饮食，可以吃馒头、花卷、米饭；避免吃粗纤维食物，如蔬菜叶；不吃有籽食物，以免籽粘在肠壁上，需要冲洗，增加检查时间。在检查之前要吃泻药，排净粪便。不同的泻药服法不同，患者要按照说明服用泻药。

肠胃炎的常见症状有恶心，呕吐，腹泻，细菌性肠胃炎合并有发烧症状，如病毒性的肠胃炎腹泻量大表现为脱水、虚脱，甚至休克，如出血坏死性小肠炎会出现严重的便血。甚至是死亡的一些情况，所以总体肠炎症状取决于患者基础的状态，以及病原学到底是细菌是病毒的感染，如果是细菌的感染，那治疗上就可能需更加积极的给予广谱的抗生素的治疗，比如喹诺酮或头孢三代的治疗，而是病毒性的感染，就需积极的补液营养支持，然后这一类患者往往是不需给予抗生素的治疗，所以总体来说肠胃炎细菌感性染要稍重些，病毒感染要稍轻些。

肠胃痉挛应使用山莨菪碱、阿托品等药物进行治疗，可以解除胃肠道平滑肌的痉挛，有效缓解腹部绞痛症状。如果胃痉挛是因为进食一些生冷食物或冷饮后出现的，可以采用喝一些姜汤或热粥等方法来缓解胃肠道痉挛症状。由于进食一些不洁饮食，或凉了后出现胃肠道痉挛，可采用口服一些保护胃肠道药物或抑制胃酸分泌的药物，或抗生素来进行治疗。如果胃肠道痉挛仍持续发生，要到正规医院进行就诊和完善相关检查。因为严重的胃肠道痉挛，有可能会出现消化道的梗阻或消化道穿孔严重的情况，甚至危及生命，因此一定不能忽视。持续的肠胃痉挛可能是由于胃痉挛、胃溃疡还有胃炎等相关器质性疾病引起的，所以要早期发现、早期治疗。