柠檬和桑葚含有丰富的维生素C、胡萝卜素、黄酮化合物和白藜芦醇等微量元素，共同饮用具有排毒美白、增强个人抵抗力、促进消化、预防贫血等作用。因会刺激肠胃胃酸分泌，防止肠胃不适，禁止过量、长期饮用。

柠檬和桑葚同属于营养价值很丰富的食物，都含有大量维生素、和微量元素。除正常当水果食用外，桑葚跟柠檬还可晒干泡水饮用。经常饮用柠檬水有美白、美容养颜的效果，那么如果一同饮用，柠檬桑葚子泡水的作用有哪些呢？

1.排毒美白

柠檬中含有大量酸性物质及维生素C，桑葚中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、A、E、以及黄酮化合物和白藜芦醇等营养成分，具有帮助排出身体过度堆积的毒素、有害物质，当饮品饮用，具有增强皮肤抵抗能力、补充皮肤水分、美白肌肤的作用。

2.增强抵抗力

桑葚、柠檬味酸，都含有较多的有机酸和抗氧化成分，有机酸成分可有助于杀灭身体细菌，抗氧化成分可抑制自由基。柠檬所含维生素C可有助于维持身体正常生理功能，一起饮用可提高身体组织抵抗能力。

3.促进消化

柠檬和桑葚较酸涩的口感跟味道，能够加快口腔唾液和肠胃胃酸分泌，起到促进食欲、促进消化，改善消化不良的作用。桑葚还含有丰富的铁离子，铁离子维生素C相融合，有助于补血，预防贫血。