气胸很多时候都是因为激烈运动所导致的，所以气胸的健康护理需要避免剧烈运动，诱发气胸的因素还有提重物或上臂高举，咳嗽，用力大便等，气胸会引发一系列身体不适，发现病情，即时就医，正确调养，那么，得了气胸怎么锻炼?

气胸患者要尽量卧床休息，禁止吸烟喝酒，避免感冒，养成好的生活习惯。但也不可能每天都在休息,生活上也要进行一些有益身心的锻炼，保障身体的抵抗力。气胸患者可以做一些强度低，慢速的运动，比如打太极，散散步，慢性的游泳等，患者避免参加如：踢足球、打篮球、打网球、俯卧撑、快速仰卧起坐、单杠和双杠运动等增加肺内压的运动。

气胸很多时候是由剧烈运动导致的。患有气胸的患者只能做一些简单的动作来锻炼，还是选择有氧运动好一些，运动量没那么大，平时可以去打太极，散散步，慢跑，骑自行车之类的，保持情绪稳定。有气胸的患者要适量的锻炼，避免剧烈运动，比如，打篮球，打网球。如果有不适，患者要立即安静休息。平时也要营养饮食，多吃水果，蔬菜青菜、胡萝卜等，也可以每天一个吃鸡蛋，吃一些鱼肉什么的。多呼吸新鲜空气，不要吸烟，喝酒。

尽量避免一切使肺内压增高的因素，保持大便通畅，否则大便时用力会加重气胸;咳嗽或打喷嚏也会使肺过度换气加重气胸，因此应该协助患者排痰，保持呼吸顺畅，指导患者做深呼吸运动，鼓励其吹气球等，以促进复张。气胸患者的饮食应多吃些高蛋白的食物，不挑食，不偏食,。多吃一些新鲜蔬菜和水果。避免剧烈运动如仰卧起坐，长跑之类的，戒烟戒酒，避免感冒。