荔枝一般有补充能量、开胃健脾、益智健脑、消肿止血、美容养颜等功效与作用，建议适量食用。具体内容如下：

1.补充能量：荔枝中含有丰富的葡萄糖、蔗糖，还有矿物质、膳食纤维、维生素、蛋白质等营养物质，吃荔枝能为身体补充能量，增加营养，解决因身体虚弱引起的头晕、无力等症状。

2.开胃健脾：荔枝味甘、酸，归脾、胃经，可健脾益气、温中和胃，适量吃荔枝能增进食欲，缓解呃逆的症状。

3.益智健脑：荔枝中含有葡萄糖、精氨酸、色氨酸等营养物质，可营养大脑，起到健脑益智、提高注意力和记忆力等作用。

4.消肿止血：荔枝有消肿解毒、止血止痛的作用，存在瘰疬、外伤出血、便血等问题时，都可吃荔枝来帮助解决情况。

5.美容养颜：荔枝所含的维生素C、胶原蛋白可使皮肤变得光滑、有弹性，并抑制黑色素合成。因此常吃荔枝能美白淡斑、延缓衰老、美容养颜。

需要注意，在食用荔枝时应注意适量，以免过量食用导致消化不良。若食用荔枝后出现身体不适的情况，建议及时就医检查，明确原因后对症处理。