海底椰的功效与作用一般有清热除燥、润肺止咳、滋阴补肾、美容养颜、调节血压等。如有不适，建议及时就医，在医生指导下进行治疗。

1.清热除燥：海底椰味甘性寒，有清热除燥的功效，可以清除体内的热邪，改善燥热症状，可用于热病之后余热未清、精神烦躁以及睡眠不安等症。

2.润肺止咳：海底椰为寒性食物，能清除肺热，具有润肺止咳的功效，多用于治疗肺热咳嗽，尤其适合肺热久咳、劳热咳血、痰中带血等症。

3.滋阴补肾：海底椰味甘质润，具有滋阴作用，还能入肾经，可以滋阴补肾，改善肾阴虚引起的潮热、盗汗以及热盛伤津等症状。

4.美容养颜：海底椰中富含维生素C以及大量膳食纤维，可起到抗氧化的作用，减少自由基对细胞造成的损伤，延缓皮肤衰老，达到美容养颜的目的。

5.调节血压：海底椰的钾元素含量非常高，钠元素含量低，属于高钾低钠的食物，还能促进体内多余的钠元素排出，调节血压水平，防止发生高血压。

日常生活中，建议适量吃，以免导致胃肠不适，出现腹胀、腹痛等症状。