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电脑族的养肝5要诀

发布时间:2020-11-2056525次浏览

近年来,肝炎发病率逐渐上升,且有越来越年轻化的趋势,不少白领年纪轻轻就患了肝炎。电脑族要养肝,可以从以下几个方面进行:

1、保持良好的作息习惯,不熬夜,在23点之前睡觉。现代医学研究证实,睡眠时进入肝脏的血流量是站立时的七倍,流经肝脏血流量的增加,有利于增强肝细胞的功能,提高解毒能力。

2、多吃绿色的食物,绿色食物含有对肝脏健康的叶绿素和多种维生素。能清理肠胃防止便秘,减少直肠癌的发病。另外,还能保持体内的酸碱平衡,在压力中强化体质。

3、保持良好的情绪,“肝在志为怒”,也就是在情志上表现为怒,肝失衡会影响情绪,使人烦躁;反之,情绪烦躁也会影响到肝。

4、不要长时间在电视、电脑前工作,要适当换个姿势,每隔一段时间眺望一下远处,或者做做眼保健操,因为 “肝开窍于目”,眼睛过分疲劳也会影响到肝。

5、限制喝酒。白领要应酬,出去喝酒免不了,但是纵酒过度却是极其伤害肝脏的,酒精肝、肝硬化等很大一部分都源于喝酒过度。不妨将吃吃改为运动健身,少了酒精一样谈生意。

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谷丙转氨酶高多少是肝炎
谷丙转氨酶ALT是反应肝细胞受损的敏感指标之一。如果ALT血清值提示超过正常上限的2~3倍,且肝炎病毒标志物阳性,并排除了自身免疫性肝病、酒精性肝病、心肌炎、化学药物中毒、寄生虫病等其他可以导致转氨酶升高的疾病后,可以诊断病毒性肝炎。病毒性肝炎是导致转氨酶升高的常见原因。甲肝、戊肝为急性肝炎,转氨酶常显著升高,经保肝抗炎治疗多能较快恢复正常。乙肝、丙肝可以转为慢性肝炎,若不进行抗病毒治疗,慢性肝炎可进展为肝纤维化、肝硬化及肝癌,影响寿命。
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黄疸型肝炎如何用药
黄疸型肝炎就是由于各种病因使肝细胞破坏、肝组织破坏重构、胆小管阻塞,导致血中结合胆红素与非结合胆红素均增高,所引起的皮肤、黏膜和眼球巩膜等发黄的症状。黄疸型肝炎的治疗主要是针对病因治疗、保肝、退黄治疗。首先是针对病因治疗,对于常见的病毒性肝炎、酒精性肝炎、药物性肝损伤、非酒精性脂肪肝、自身免疫性肝炎造成的肝纤维化,要抗病毒、戒酒、停止肝损药物、控制体重等。保肝治疗,临床上常见的药物是甘草酸制剂、保护肝细胞膜等药物,退黄治疗,主要是促进胆汁代谢,及中药利湿。如黄疸型肝炎进展至肝衰竭,需要改善凝血甚至行血浆置换等人工肝积极治疗。
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