白癜风是一种非常难以治愈的皮肤疾病，被列为世界三大皮肤病顽疾之一，其治疗时间较长且容易复发，给患者朋友带来了严重的心理压力。要想避免白癜风的缠身，日常生活中的预防是非常关键的。通过科学的预防措施，可以有效地抑制疾病的发生，使广大朋友免除疾病困扰，健康快乐的生活。

预防白癜风要注意以下事项：

1、勤洗澡，保持皮肤的干净，但在洗澡时，要注意不要用力搓擦皮肤，否则会破坏皮脂，导致白癜风的产生。

2、勤锻炼身体。皮肤有排出体内的毒素的作用，所以积极的运动能大量的出汗，此时人体内的毒素就会通过皮肤排出，而且积极的锻炼身体，还能增强身体抵抗力。

3、不要过量摄入含维生素C的食物。维生素C有抑制肠黏膜对铜离子的吸收，还能降低血清铜氧化酶的活性，减少黑色素合成，从而引发白癜风。

4、注意饮食的合理。不多吃辛辣等刺激性食物，不要吸烟、酗酒、保证足够的睡眠等，否则也易引发白癜风。

5、内衣裤不要过紧，过紧的内衣裤会加大皮肤与衣物的摩擦，也会引发白癜风。

7、避免阳光的暴晒。暴晒会影响黑色素的合成功，而皮肤晒伤、脱皮，会损伤局部自主神经结构，进而会损伤黑色素细胞，就会引发白斑。

专家指出，以上方法能够有效地预防白癜风的发生，在生活中我们一定要注意以上几点，免除疾病的困扰。白癜风的预防是一个长期的过程，一定不要松懈，而是应该作为一种生活习惯长时间的坚持下去。以上的方法不但能够够有效地预防白癜风，还能预防其他疾病，希望朋友能重视起来!