身体里的暑气排不出怎么办
发布时间:2022-06-242641次浏览
身体里有暑气,可以通过多喝温水、泡脚以及吃祛暑的食物来进行排出,防止中暑的情况出现。
1.多喝温水
气温过高会使出汗量增多,体内的水分流失过快,容易引起人们出现脱水的危险。这时,应该多喝温水,来补充身体所需的水分,并且可以很好的刺激毛细血管舒张,帮助汗液排出体外,防止中暑。
2.泡脚
脚上的血管比较丰富,通过泡脚,可以刺激血液的循环,还能够帮助更好的排汗,对于身体内的暑气排出很有帮助。所以,在夏季也可以通过泡脚来帮助顺利的排出暑气,预防中暑。
3.祛暑食物
在高温的夏季,可以多吃一些丝瓜、苦瓜、菜瓜、黄瓜、绿豆等有助于祛暑的食物,可以达到清热解毒、平肝火等作用,可以很好的排出体内的火气,有预防中暑的效果。
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