面瘫这种疾病会对生活造成很多的困扰，因此为了能够帮助患者更好的康复，应该及时的对该病进行了解，只有怎样才能够早日康复起来，在接下来的内容我们就一起来看看面瘫的预防都有哪些措施吧。请看详细的文章分析。

1、面瘫的预防和治疗期间都应该注意休息，保证睡眠充足，少看电视、电脑、避免各种精神刺激和过度疲劳，以利面瘫的康复。

2、面瘫患者要做好心理减压，面对来自工作、学习、社交、家庭生活等各方面的压力时，学会自我心理调适，如：倾诉、听音乐、旅游、适当运动等。这些都是属于有效的面瘫的预防方式。

3、面瘫患者可适当锻炼，在早晨、傍晚较凉爽的时候根据自身的情况选择一些适宜的体育项目，如：散步、体操、打太极拳、跳舞等，长期坚持下去，会使体质循环得到提高，对风寒的易感性和抗御能力也会大大增强。这些都是属于面瘫的预防方式。

4、膳食合理，面瘫患者需少吃油腻滞胃、不易消化的食品。要多吃一些蔬菜和水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜，来维持足够的维生素摄入。因此，饮食对于面瘫的预防也是很重要的。

关于面瘫的预防方法就为大家介绍到这里了，想要更好的康复起来，一定要严格控制自己，按照以上文章所说的去进行护理，尽快好起来，重新投入正常的工作和学习当中去，最后祝愿各位都健健康康，开心快乐。