怎样预防气胸有效?其实，无论是疾病的预防也好，治疗也好，贵在坚持，一个好的预防方法虽然重要，但如果我们没能坚持下去的话，之前所做的努力将会前功尽弃，所以，预防方法加上坚持不懈才能有效的预防气胸的发生。

气体进入胸膜腔，造成积气状态，称为气胸。可以自发地发生，也可由于疾病、外伤、手术或诊断及治疗性操作不当等引起。气体通过胸壁、横膈、纵隔或脏层胸膜进入胸膜腔。胸膜腔内有气体往往提示胸膜腔与外界之间(通过颈部或胸壁)，或胸膜腔与邻近空腔脏器(如肺、气管、支气管、食管或膈下空腔脏器)间有异常通道。

在运动量大的训练中，发现有胸痛、胸闷、气急、咳嗽、呼吸困难等症状，要及时就医。气胸大部分经胸腔穿刺抽气或胸腔闭式引流治疗可治愈，较少留有后遗症。如果是复发气胸或同时有血胸者，应积极采取手术治疗。

预防气胸，应尽量避免呼吸道感染，如患呼吸道疾病应及时就诊，运动应当循序渐进，不宜突然增大运动量，患有肺部原发病的官兵，在未治愈前要尽量避免剧烈运动。

生活中的饮食保健，对于强身健体、预防气胸疾病的发生也很重要：

(1)桃仁红花羹：桃仁15克，红花10克，藕粉100克。煎桃仁、红花药液200毫升，再人藕粉搅拌即成。适用于胸阳不振者。

(2)鲜橙汁：鲜橙去皮榨汁半碗，冲入米酒，每次2～3匙饮用，每日2次。适用于肝郁气滞者。

(3)苡米粥：生苡米与白米以1：3比例，先将苡米煮烂，后加入白米煮粥。适用于痰热壅肺者.。

(4)五汁饮：鲜芦根、雪梨(去皮)，荸荠(去皮)、鲜藕各500克，鲜麦冬100克，榨汁混合，冷服或温服每日2次。适用于肺阴不足者。

我们要注意保持心情愉快，情绪稳定，注意劳逸结合，多安排休息，尽量避免强体力劳动，不要用力屏气，如吹喇叭、吹萨克斯风等。对于有肺部疾病的患者应积极治疗原发病，如哮喘患者应预防哮喘发作，慢性支气管炎及慢性阻塞性肺气肿患者应积极控制感染症状。