颈椎病适合什么运动
发布时间：2020-12-1027853次浏览
颈椎病是一种常见的骨科疾病，患上这种疾病的患者可能会问了，是躺着休息，减轻脊椎压力比较好吗？在专家看来，这种方法是不可取的，其实颈椎病患者不用太经常休息，可以选择一些适合自己的运动，那么颈椎病适合什么运动呢？
轻松慢跑：生活无处不健康，早晨起床后、中午休息时、下班回家时，随时随地都可以来个轻松慢跑，不紧不慢，要的是享受这慢跑的浪漫，深深地呼吸着户外的新鲜空气，进入一种忘我的境界，什么颈椎病、什么腰痛统统都被跑掉了。
倒退行走：这实在是维护脊柱健康的不二法门，“倒行逆施”有时也是一种善、一种美，善待脊柱、美化脊柱，还有什么比这倒退行走更重要？在小区里、在公园里，夫妻双双、父子母女、兄弟姐妹，一个正走一个倒走，轻松惬意的微闭双眼，行云流水般的相互倾诉着各自的衷肠，既锻炼了脊柱系统和小脑平衡，又加深了亲人间爱人间的感情，从此远离各种疾病的纷扰，夫妻更加恩爱、手足更加情深、家庭更加和睦、社会更加和谐，何乐而不为？
破浪蛙泳：如果非得要问我什么运动对人体健康照顾得最为全面，我可以很负责人的告诉你是游泳，游泳能全面增强人体的肌肉骨骼系统、心血管系统、呼吸系统、胃肠系统、免疫系统，当然还有我们的脊柱系统，能长期坚持游泳的人大多身体健康绝少生病，我们所熟知的伟人毛泽东的“自信人生二百年，会当水击三千里”的豪迈气概犹在耳旁。当然在自由泳、蝶泳、蛙泳等各种游泳中蛙泳对我们脊柱系统是最好的，能全面锻炼我们的颈椎、胸椎、腰椎、骨盆及四肢系统，是在是一项全能的锻炼方法，能坚持每天早晨游泳半小时左右最好，实在不行，三两个好友相约每周游泳个三五次也是非常不错的，我们不需要菲尔普斯般的速度和技巧，我们只需把我们身体锻炼好。
需要知道都是，运动时度要掌握好，如果特别严重的颈椎病患者，还是建议先听听医生的建议再进行运动。因为上面的运动方式不是适合所有患者的。
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脖子左右转动有滋滋响是什么原因
脖子左右转动有滋滋响，在临床上最常见的原因是颈椎退行性改变，这种颈椎退变，包括颈椎曲度变形，甚至反弓，还有椎体小关节突骨质增生，椎间隙高度变窄，这就导致在转动脖子的时候，椎体旋转时发生异常摩擦，就会产生滋滋声响。有些严重的颈椎退变，不光有滋滋声响，还会出现明显疼痛，还有颈椎活动受限，而且目前颈椎退变有年轻化趋势。很多年轻人因为长时间的低头看手机，还有伏案工作，导致颈椎退变超过实际年龄，颈肩背的肌肉筋膜慢性劳损、肌肉痉挛，在转脖的时候也会出现滋滋声响，甚至有弹响声。除了上述这些病理性疾病之外，当然还有生理性问题。有些人正常情况下会出现滋滋响，常见一些瘦小的年轻女性，在转脖子的时候也有这种滋滋响，甚至是弹响，有时候和周围的人都能听到，这种情况一般考虑是个人体质问题，颈椎的寰椎枢关节，其实就是形成颈椎旋转的关节，转脖子实际上就是这个关节在转动，旋转过程中这两个椎体或多或少的，都会产生一定的滋滋声响，不需要过多的担心。所以，更应该担心的是病理因素导致的声响，就颈椎退变，所以年轻人一定要注意保护自己的颈椎，尽量避免长时间的低头，睡觉枕头也不要太高，避免以后发生颈椎严重的退变。
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左后背发麻是什么原因
左后背发麻，通常有如下几个因素：一、左后背发麻主要是由于胸背部筋膜炎症、棘上韧带炎或稳定脊柱后方结构的软组织出现炎症造成。二、颈椎病或者是局部筋膜炎等引起：1、神经受压或者血液循环障碍所导致的后背发麻，通常由颈椎病导致。因为颈椎病会出现颈椎骨质的退行性病变，同时会造成周围肌肉韧带痉挛和硬化，就会压迫颈部的神经，引起后背左侧经常发麻的症状。2、后背左侧筋膜炎引起的后背发麻，这与经常重体力劳动有很大的关系，由于局部的筋膜出现痉挛和增厚，会影响血液循环，就会引起后背左侧经常发麻。三、肌肉劳损：年轻人左后背发麻或疼痛通常是有劳损造成，长期弯腰或者久坐可造成腰部肌肉劳损。建议适当的参加运动，活动筋骨，多做腰背部的伸展锻炼，避免弯腰持重物和避免长时间伏案工作，减少脊柱的韧带和肌肉的劳损，平时要注意清淡饮食，多吃蔬菜和水果。治疗上可以采取热敷，按摩，封闭等方法。四、心脏问题：造成左后背部的麻木、疼痛的心脏病有心肌缺血、心肌梗死或心绞痛等，一定要注意放射性疼痛或牵涉性疼痛，通常发生在下半夜或凌晨，注意部分有心脏病的老年人，要及时到医院进行检查。平时注意饮食清淡，加强营养，注意休息，避免剧烈活动劳累。可以当地正规综合性医院神经外科就诊检查，必要时可以局部按摩理疗等物理治疗，可以应用甲钴胺，维生素b1外用活络油等。
颈椎病做牵引能好吗
颈椎病有很多种原因，也有很多种类型，有的可能适合做牵引，或者是做牵引会感觉到症状有好转。打个比方颈椎病分几种类型，当然不同的书籍或者作者对颈椎病的分型，也不完全一致，只说一种局部型的颈椎病或者叫颈型的颈椎病，或者是病人普通平常最容易得的颈椎病，就是颈肩部不舒服，甚至带的有些头昏、头疼、肩背不舒服，这种情况的颈椎病，就是普通类型的颈椎病，这种类型的颈椎病做牵引，是能够感觉到症状明显好转的。所以这种颈椎病做牵引，虽然是不见得能够把颈椎病治好，但是是有益的，有帮助的。但是有的类型的颈椎病，是不适合做牵引的，因为这种牵引，不知道做牵引可能会产生什么后果。比如脊髓型的颈椎病，脊髓型的颈椎病是椎管内比较狭窄，对脊髓造成了明显的压迫，在牵引状态下，有可能脊髓的压迫是减轻了，但也有可能是加重了。如果加重了脊髓的压迫，这种牵引肯定是不好的，而减轻的也还可以将就。另外，神经根型的疾病做牵引，多数情况下是能够缓解症状的，但是能不能好，应该也好不了。因为神经根一旦受到了压迫，里面骨刺、韧带增生，造成的压迫不会因为牵引而消失。所以一定要辨证的看，牵引给疾病带来的好处，总的要让医生来决定，而不是自己来决定。
颈椎病生理曲度变直能做牵引吗
颈椎病生理曲度变直，是临床上照X光片以后，可以从X光片上经常看到的一种现象。报告里也会经常报告，病人自己也能看到，但是要由临床的医生，门诊的医生来决定这种生理曲度是不是正常或者是变直了。如果是变直了之后，能不能做牵引也要区别对待，一般是可以做牵引的。这种生理曲度变直是说明颈椎退变发生到一定程度了，这种程度如果没有椎间盘的突出，或者突出没有压迫到脊髓，没有压迫到神经根，做牵引是临床常用的方法，而且行之有效，所以可以做牵引。但是要区别对待，神经根型的颈椎病，一般在曲度变直之后做牵引也可以治疗，而且效果也很好。但是对脊髓型的颈椎病，生理曲度变直之后，如果做牵引的就要区别对待。如果是脊髓型颈椎病，脊髓受到明显的压迫做牵引，如果是出现了下肢更麻、躯干更麻、走路不稳，或者拿东西不稳，这种情况下做牵引可能就是有害的，可能不适合做牵引。如果是脊髓压迫不是很重，做牵引也没有关系，所以一定要区别对待。
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头皮麻木是什么情况
头皮麻木主要和头部表浅的皮神经，植物神经有关联。与头皮神经有关的因素包括：颈椎病、受凉、劳累、睡眠不好、熬夜、酗酒等原因。还有植物神经的因素，因为情绪心理的因素影响到植物神经的调节功能所致。头皮发麻由于患者长期熬夜或经常干重体力活，导致身体过度的疲劳，消耗所引起的。当患有颈椎病的时候，脑部的神经或血管，可能会因颈椎病的原因受到压迫，导致患者头部的供血不足，出现这种症状。
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颈椎病早期的症状有哪些
颈椎病早期的症状有：脖子发、发硬、颈部活动受限、颈部酸胀感，在久坐或低头过程中，症状会加重。随着病情的发展，可能会压迫周围的神经和血管，出现上肢麻木、乏力，并伴有大脑缺血和供氧不足症状。可以通过按摩、针灸进行改善，也可以使用外敷活血化瘀类膏药，使用温经通络的加热辅料治疗。在治疗期间尽量避免过高的枕头，避免长时间保持同一个姿势，定期去医院进行复查。根据患者的治疗的效果，调整相应的治疗方案，对于保守治疗3月以上，通过影像学检查有明显的颈椎神经、脊髓压迫情况，可能会采取手术治疗的方法。
患有颈椎病能怀孕吗
有颈椎病能怀孕吗?颈椎病是可以怀孕的，但是危害也是不容忽视的，颈椎病是常见的一种骨科疾病，主要表现为颈部酸胀，有的还会出现头疼、发晕、恶心呕吐等症状。很多患者为此感到非常痛苦，很多育龄期女性问到，颈椎病能怀孕吗，专家指出，的确颈椎病对于孕妇是有危害的，应谨慎对待，下面我们一起来看一下。
颈椎病会影响寿命
颈椎病是一种危害较大的慢性疾病，它可能会引起颈部、肩、背疼痛，四肢麻木酸胀、肌肉萎缩，进而引起头晕头疼、恶心呕吐、耳鸣耳聋等脑部供血不足，如果不及时控制还可以导致大小便失禁，甚至瘫痪，最严重会危及生命。在此给大家介绍一下预防颈椎病的注意事项
颈椎病后脑勺疼怎么办
颈椎病可导致后脑勺有明显疼痛感，而在出现疼痛感时需要尽快选择治疗，目前治疗方法有很多，可以选择外力牵引、选择推拿、选择物理性治疗、或选择运动，如果选择这类方法之后病情没有缓解，也可以选择药物治疗。
神经性颈椎病吃什么药
神经性颈椎病属于神经根型颈椎病，会伴有着异常疼痛现象和其他障碍症状，要想得到有效治疗，可以选择服用药物，比如选择服用维生素，选择具有解痉类效果的药物，又或选择具有调整神经系统的药物，但药物治疗需长期服药。
颈椎病的表现有哪些
很多人长时间都不做运动，平时又总是低头玩手机，这样对颈椎造成的伤害非常大，出现颈椎病的几率也非常高，当疾病出现以后就会出现颈肩背疼痛，上肢痛麻，颈性头痛，头晕头昏等症状。
颈椎病的非手术疗法有哪些
颈椎病非手术疗法包括改变生活方式，避免长期低头、伏案工作，避免颈部长时间处于紧张状态；借助非甾体抗炎镇痛药物、肌肉松弛药物治疗，减轻局部炎症反应，缓解肌肉紧张；牵引疗法，缓解颈部的肌肉痉挛以及紧张；制动方法，减轻头晕症状，必要时借助理疗、针灸方法治疗。一、指导患者改变日常生活方式，避免长期低头伏案工作等，避免颈部长时间处于紧张状态，适当放松休息。另外可进行颈椎体操，以锻炼颈部肌肉功能；二、药物疗法，如非甾体抗炎镇痛药物应用，减轻局部炎症反应，起到镇痛目的。肌肉松弛药物治疗，缓解局部肌肉紧张；三、牵引疗法，是最为常用的疗法之一。通过牵引可缓解颈部的肌肉痉挛以及紧张，使椎间隙相对增大，缓解和减轻神经根、椎动脉压迫和刺激；四、对于椎动脉型颈椎病，可通过制动方法，减轻其头晕症状，必要时可采取其他理疗、针灸疗法等治疗。
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颈肩痛是颈椎病吗
颈肩痛是不是颈椎病是有一些争议，但是目前我们把它归到颈型颈椎病里面。但是颈椎病包含范围很广，一共分五型。从颈型颈椎病到脊髓型颈椎病，不同的症型又有不同的治疗方法。颈肩痛应该算颈椎病的一种表现，但是它又不能够严格意义上的算为颈椎病。颈肩痛并不是神经受压引起的，而是颈椎的肌肉劳损引起的，所以我们要正确的认识颈肩痛这个问题。可以认为它是轻型颈椎病的一种表现。我们在面对颈肩痛的时候，一般采用物理治疗的方法，包括按摩、理疗、膏药都能够得到缓解。
颈椎病的患者扎针灸效果好吗
颈椎病的患者进行针灸治疗效果不错。因为针灸可以起到活血化瘀，改善局部症状的作用。但是需要有选择性，必须要到正规医院进行针灸治疗，针灸治疗只是治疗颈椎病一方面，颈椎病的患者需要注意休息保护，不能受凉，可用一些活血化瘀的药物来改善局部症状。
