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中老年面肌痉挛要如何预防？

发布时间：2020-09-1659506次浏览

面肌痉挛多发于身体机能日渐下降的中老年，由于各种原因，人们很容易就疏忽了它的症状，即使出现了也没有引起足够的重视，导致后期严重时才开始送医治疗。所以，在日常生活中做好预防更显重要。那么，关于面肌痉挛，都有哪些预防方法呢？

　　1、运动：中年人预防面肌痉挛平时多进行运动，加强锻炼，还要注意保持精神愉快闲适，缓解由于工作压力过大而引起的情绪问题，保持足够的睡眠和休息时间。

　　2、饮食：在饮食上，中年人预防面肌痉挛要多吃蔬菜，如韭菜、春笋、芥菜、油菜、香椿牙、芫荽、马兰菜，既可增强体质，又可增强抗病能力。

　　3、减少外部刺激：中年人如何预防面肌痉挛?面肌痉挛由于外界的刺激以后会加重，中医认为食辛辣刺激之物可加重病情，如烟酒、咖啡、浓茶、无鳞鱼等。

　　4、注意天气变化：中年人预防面肌痉挛要注意天气变化，要注意防寒，春季早晚凉天气明显，要避免受凉;

　　5、多食清淡含维生素B1、B12的食品。减少不必要的熬夜，加班加点等，让自己处于一个轻松的环境，避免情绪波动，这也是中年人预防面肌痉挛的方法。

　　以上就是关于欧面肌痉挛的预防方法，中老年的身体大不如从前，以上方法，不仅可以预防面肌痉挛，同时，也可以说是中老年养身护体的大致原则。一套方法，多重作用，何乐而不为呢？祝您身体健康。（以上内容仅供参考）

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面肌痉挛的原因

面肌痉挛患者的病因比较多样。目前，面肌痉挛的病因，还不是很明确。临床研究表明，面肌痉挛首要是由于某种压迫使面神经传导发生病理性干扰所导致。有一大部分的面肌痉挛病人是由于正常的血管交叉压迫，从而导致患者出现面肌痉挛。导致患者出现面肌痉挛的原因，比如小脑后下动脉、小脑前下动脉以及椎神经动脉压迫，偶尔由于动脉瘤以及动静脉畸形，或者是脑瘤等面神经根部的压迫所导致；另一部分患者为特发性面神经瘫痪，在恢复后，患者会出现继发性的患侧面肌痉挛。导致患者出现这种面肌痉挛的原因，可能是由于面神经炎导致神经脱髓鞘的病理改变而未能恢复正常；有极少数的一部分患者，是因为外伤、肿瘤或者是外科手术之后，出现患侧的面肌痉挛。

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