增加阴茎硬度和持久度可以调整生活方式，包括药物治疗或其他治疗方法。生活方式要避免熬夜、抽烟、喝酒等不良习惯。避免过度手淫，手淫过度会影响持久度，容易疲软。硬度下降或容易疲软也可临时服用PDE5抑制剂类药物，如西利拉菲等。建议检查明确病因给予根治。注意生活方式的问题，比方说熬夜、抽烟、喝酒，或者说心里不能够放松，对硬度对持久度都会有影响。所以要避免这些不良的习惯，不良的生活方式。另外过度的手淫也会影响，特别是过度的手淫会影响持久度，手淫频繁，在性生活过程中就容易疲软。硬度下降或者容易疲软，影响性质量，也可临时服用像PDE5抑制剂类药物，如西利拉菲等等。这个改善症状只是临时的，无论是硬度还是不持久，建议要找医生检查，明确病因给予根治。

枸杞没有壮阳的作用，虽然枸杞里面含有一些微量元素、维生素对身体是需要的，经常用枸杞泡水喝或者吃枸杞对身体可能有一定的保健作用，但是在现代社会中每一个人缺什么东西也很少，因为在日常的生活中，通过饮食、蔬菜、水果就能获得所需要的维生素、微量元素，所以并不需要刻意去吃点什么，补什么。如果有性功能障碍的问题一定要知道原因，是心理性引起的还是有病理性的原因，性激素有没有问题，血糖、血脂有没有问题，是不是抽烟、喝酒，是不是熬夜了，把这些因素排除，把情况搞清楚比吃枸杞更管用，因为枸杞可能会补充一点维生素，但是维生素你不一定能缺乏，所以枸杞没有壮阳的作用。

频繁手淫会导致在真正性生活过程当中出现早泄，严重可以出现阳痿等情况。因为手淫刺激程度比正常性交会更强。正常性交的时候，难达到性高潮。会出现其它问题，如：勃起困难、不能勃起、性欲下降等。过多手淫会使前列腺经常反复充血，会导致前列腺炎发作。手淫在男性当中也是比较多见，是男性为满足生理需求而出现的现象。手淫次数不多对身体没影响。但手淫过多会产生危害所以应该避免过度手淫。

阳痿最常见是由心理性原因、泌尿生殖系统的炎症、阴茎存在动静脉瘘、以及血脂、血糖异常，或有其他内分泌疾病以及神经系统疾病引起的。阳痿属于男性性功能障碍性疾病的一种，主要是指阴茎在性刺激下，不能够勃起或勃起后的硬度以及力度不够，不能够插入阴道完成性生活。阳痿，也称为阴茎勃起功能障碍。简称为ED。导致阳痿出现原因有很多，所以患了阳痿患者应该选择正规公立医院泌尿外科或男科先进行详细的检查，以明确引起阳痿的具体原因后，再来进行针对性的治疗。如果是由于泌尿系统感染引起的阳痿，比如前列腺炎、精囊炎，这种情况下，应该积极的抗炎治疗，在炎症控制后，阳痿也会随之改善。如果是由于高血脂、高血糖等因素引起的阳痿，需及时的控制血脂、血糖，患了阳痿后不要盲目的用药，以免导致病情的治疗延误，或导致病情进一步加重。

阳痿和早泄都属于男性性功能障碍性疾病。阳痿是指阴茎勃起功能障碍，是指在阴茎性刺激下不能够勃起，或者是勃起后力度不够，不能够插入阴道，完成性生活。而早泄是指在有规律性生活的前提下，每次插入阴道后，两分钟以内就射精，症状持续半年。这是阳痿和早泄最主要的区别。阳痿是指不能够插入阴道完成性生活，而早泄是指可以插入阴道完成性生活，只是性生活的时间比较短。这两个有本质性的区别。引起阳痿和早泄的原因部分是相同的，比如心理性的因素，或者是由于血脂血糖异常，都会引起阳痿和早泄的出现。除了相同的原因之外，阳痿还见于阴茎存在动静脉瘘的情况。所以患了阳痿和早泄之后，需要及时的去医院泌尿外科通过相关检查，明确具体的原因之后，再来进行针对性的处理，比较稳妥。