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绝经后的饮食要求

发布时间:2020-11-2064331次浏览

绝经期间,需要注意些事项,很多的女性会出现心理障碍。大家需要注意身体的保健方法而且要注意提高自身的素质,要全面合理进行治疗,减轻绝经带来的危害,避免造成更多影响。绝经后的饮食要求有哪些?

绝经后饮食应注意:多吃富含钙、磷、维生素的食物。多吃富含钙、磷、维生素A、维生素C、维生素D的食物,如虾皮、鸡蛋、奶制品、海藻、豆类食物;多吃低脂类食物,比如,低脂牛奶、酸奶、奶酪等;可以配合饮食,再吃一些钙强化食品、药膳等,戒掉生活不良习惯,如饮酒、饮浓咖啡、饮浓茶、饮碳酸饮料、吸烟等。最好忌食辛、辣食物;

应少食多餐:少食多餐有利于身体调节体温,而且暴饮暴食除了对胃肠道有损害外,不利于营养物质的吸收。一次食入食品过多,虽然营养物质很多,但身体不能有效地吸收和利用,只能将过多的部分排出体外。

多喝水:多喝水或果汁,也可以有效地控制体温等等。可以服用一些雌激素,但同时要有定期的检查,随时调整药物剂量,千万不可随意去买些具体成分、剂量都不清楚的药物去擅自服用。否则,不但不能起到好的疗效,还可能出现不可预料的副反应。

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44岁月经不来,可以查血HCG来排除怀孕,还可以考虑服用药物来进行调理治疗,必要时可以考虑服用克龄蒙来补充体内的激素。44岁的女性出现月经不来,一般要考虑是卵巢功能已经衰退而导致的表现,但由于女性年龄已经44岁,所以出现这种月经不来,或月经推后不规律,多是属于围绝经期的正常生理性表现,所以在这种情况下,其实可以不用做特殊的处理治疗。但由于少部分44岁的女性,还可能出现怀孕,最好要考虑检查彩超,看子宫内膜厚度的情况,同时还要查血HCG来排除怀孕才行。但如果女性检查后没有怀孕,而且子宫内膜特别薄,那就代表即将出现绝经或已经绝经,这时可以不做任何的处理治疗。如果女性月经不来后,更年期反应特别严重,那就可以考虑服用逍遥丸和治百地黄丸来进行调理治疗既可以使月经恢复来潮,也能够缓解更年期表现。
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