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柠檬薄荷的功效与作用

发布时间:2022-06-131523次浏览

实体词

柠檬薄荷

核心答案

健胃消食、止咳化痰、生津止渴

功效与作用

柠檬属于一种常见的水果,里面有大量的维生素以及微量元素,同时也有一定的柠檬酸,可以起到开胃效果,薄荷属于凉性的,有清热作用,柠檬和薄荷搭配具有健胃消食、止咳化痰、生津止渴功效。 1、健胃消食:柠檬当中的柠檬酸可以刺激胃酸分泌,从而可以加快食物消化和吸收,缓解消化不良和食欲下降等症状。 2、止咳化痰:薄荷具有一定的药用价值,同时属于凉性的,可以缓解上火引起的咳嗽以及咳痰的症状。 3、生津止渴:柠檬当中有大量的水分,同时柠檬是酸性的,在平时如果出现了中暑,引起口渴以及烦躁等症状之后可以适当吃一些柠檬和薄荷,能够起到生津止渴效果。

适宜人群

一般人群均适宜

禁忌人群

脾虚、腹泻患者

不宜同食

无特殊同食禁忌

食用方法

熬煮

取适量的柠檬和薄荷、小米、清水,把小米放进清水里面煮,等到水开之后,把柠檬和薄荷切成小片放进小米粥里面,煮15分钟到20分钟左右即可。

冲泡

取适量柠檬、薄荷、开水,将柠檬和薄荷切成小片,然后装进杯子里面倒入开水,冲泡5分钟左右可以喝。

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