吹空调肩膀疼、抬不起来主要是因为吹空调后肩部受凉所致，可通过局部热敷、物理治疗、口服非甾体类消炎药物等方式缓解局部疼痛。

1.局部热敷

将热毛巾、暖水袋热敷于肩膀疼痛部位，每次坚持敷20~30分钟左右，每天热敷两次，可加速局部血液循环，缓解肌肉痉挛。肌肉痉挛解除后肩部疼痛等症状可逐渐得到缓解，肩膀也可以正常的抬起来。

2.物理治疗

这类方法主要包括微波治疗、红外线治疗、脉冲电治疗等。物理治疗方法可促进局部组织修复，缓解肌肉痉挛，保持肌肉正常收缩功能，最终达到缓解疼痛的作用。

3.口服非甾体类消炎药物

当局部存在慢性无菌性炎症时，受到炎症因子反复刺激，肩膀疼痛等症状也比较明显。此时，需要谨遵医嘱服用尼美舒利、布洛芬、洛索洛芬等非甾体类消炎药物，可以消除局部炎症达到止痛的作用。