肾虚患者运动好吗
发布时间：2020-12-1025744次浏览
俗话说：“是药三分毒”。肾虚的人除采用对应的中成药，如“肾必宁”系列调理外，最好从加强体质入手，而不只是简单服用药物。下列运动比较适合肾虚患者。
1.太极拳：太极拳是以腰部为枢纽的一项缓慢运动，非常适合体质虚弱的中老年人锻炼。肾虚病人大多腰部无力，通过太极拳的练习，可以起到“自我按摩腰部”的作用。方法如下：两手掌对搓至手心发热后，分别放至腰部，上下按摩，有热感为止。早晚各一次，每次约200下。
2.刺激脚心：脚心的涌泉穴是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰。方法是：两手对掌搓热后，以左手搓右脚心，以右手搓左脚心，每日早晚各1次，每次搓300下。
3.缩肛：全身放松，自然呼吸。呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。能促进盆腔周围的血液循环，促进性器官的康复，对防治肾气不足引起的阳痿、早泄有较好的功效。
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肾阳虚怎么补最快最好
补肾阳虚最好以中药治疗为主。常用于补肾阳的中成药为北京同仁堂，其是一味以补肾阳为主的中成药，以锁阳为君药，锁阳能够补肾阳、益精血，对于因肾阳虚所致的阳痿早泄、腰膝酸软、遗精滑精等都有很好的治疗效果，并在此基础上还配以了鹿角霜、肉苁蓉、巴戟天、韭菜子等中药，增强了整体补肾阳的作用。另一味君药熟地黄以补肾阴为主，全方兼具补肾阳、肾阴、肾精的作用，是一味很好的温肾固精的中成药。另外，中医上认为以形补形，肾虚患者可以吃一些羊肾、猪肾等；五行属水，五色属黑，补肾可以多吃一些黑色的食物，如乌骨鸡、黑芝麻、黑木耳、黑豆等等；也可以多吃一些药食同源的中药，比如枸杞子、菟丝子等，可以做成药膳服用。
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肾虚怎么调理
中医通常认为肾虚可以出现腰膝酸痛、盗汗、烦躁、疲倦乏力等临床表现。肾虚主要通过以下方面调理：一、生活习惯：日常保持良好生活习惯，性生活节制，避免熬夜、长时间憋尿、久坐等。二、饮食改善：调节饮食结构，多吃新鲜蔬菜、水果，补充必需的维生素及营养物质，适当饮水，保证肾脏正常代谢。还可以适当吃一些滋补肾脏的辅助食物，如韭菜、黑芝麻、羊肉、桑葚、山药等。三、中药治疗：可前往医院进行诊断治疗，在医生指导下服用补肾的中药，如鹿角胶。具有温阳益精、提高性功能、滋补肝肾、补气血等功效。
吃补肾中药要不要禁房
这需要根据吃补药的目的来判断，如果肾虚就需要适量禁止同房，如果肾不虚，不要过于频繁的同房就可以。首先要明白吃补肾中药的原因是什么。如果是肾虚，吃补肾的中药适度的禁止房事，有利于肾虚的恢复，让肾脏得到休息，生殖能力得到休息。如果说肾本身很虚，同时在补药作用下不禁止同房，会导致竭泽而渔的感觉，就是肾会越来越虚，这个补肾的中药只会让性欲越来越强，肾被掏空了，所以一般的情况下，适度的禁房会有好处。有一些属于身体正常情况下，性功能正常，肾也不虚，有些人在生理快乐方面、快感方面有所过度的追求，他为了追求这种快乐，吃一些补肾的中药，这种情况下，只要肾不虚，适度的同房是没有问题的。所以是否需要同房在于吃补药的目的，如果是肾虚，就需要适度的禁止同房，如果说肾不虚，只要不是过于频繁的同房，对身体是没有很大的副作用的。
如何知道自己是不是肾虚
肾虚是一种常见的病理状态，可见于儿童、青壮年，老年人更常见。儿童发育迟缓，如身高偏低、囟门闭得较延迟、走路较晚，严重的智力稍低。青壮年肾虚，会出现像头晕、腰痛、记忆力下降、无精打采、失眠、腰酸腿软、生理生殖能力下降等症状。老年人有一些慢性病，会出现头晕、耳鸣、眼花、骨质疏松、易骨折、小便异常、夜尿增多等情况。不管是哪个年龄段的肾气虚，都可以用一些益气补肾的药物来治疗，如金匮肾气丸、六味地黄丸等，根据不同个体的具体情况，来具体选择。
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阳痿是因为肾虚吗
阳痿的原因很多，肾虚是阳痿其中的一个原因。在不同的年龄阶段可能有不同的病因，导致性功能障碍，对年轻人大多数以气滞为主，肝气不舒，血脉不能通畅，肾功能是好的，但是勃起功能障碍，怄气太重，所以阴茎的动脉血，静脉血充血的时候会出现障碍，不能勃起，但是性欲很正常。而到中年阶段，可能是压力太大，工作太劳累，熬夜，过于疲劳，身体过于耗竭，出现亚健康状态，可以引起性欲减退，性功能障碍。而老年人更多的是肾虚。
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肾阴虚怎么食补最快
肾阴虚在不太严重的时候，可以用食疗治疗，但往往不能很快见效，需慢慢调理。可用鸭肉进行食疗，鸭肉有滋阴、降火的作用，也可用海参，海参有补血、填精、益肾的作用。另外，甲鱼也有滋阴降火的作用，一般先天阴虚体质，或大病、久病伤肾阴的，以及一些年老体衰的患者，或是慢性病，其病程较久，通过食疗只能纠正部分症状，很难达到完全痊愈。对于一些急性状况损伤阴津，如发烧出汗过多，或严重的腹泻，或病程较短的患者，适当的饮食调整，阴津恢复可能会比较快。如果胃津受伤可以选莲藕，对阴津修复是有帮助的。
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夜尿频多是肾阴虚还是阳虚
如果夜尿比较频，夜尿比较多，可能是肾气虚，肾阳虚导致的。阳虚以后，不能有效的把多余的水液蒸腾、气化，分布到全身，就会见到尿频，夜尿多。如果是因为肾气不足，可能会见到神疲乏力、头晕、眼花、腰膝酸软、四肢冰凉，小便清长，颜色很淡，量也比较大，大便偏稀，男性可能伴有阳痿、早泄，女性白带清冷、量大。夜尿频多，也可以是白天喝水量比较大，可能跟这个因素有关，所以可以适当减少喝水的量，可能对减少夜尿有一定的帮助。
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肾虚吃什么
肾虚包括肾阴虚和肾阳虚。除了药物治疗之外，也可以通过食补的方法进行治疗。最常见的具有补肾作用的食物有枸杞、山药等，可补气益血，对治疗肾虚有所帮助。但需要注意的是，具有滋补效果的食物，过量食用容易生热上火，所以一定要控制好食用量。枸杞可用来泡酒或者煮粥，每天吃6－10粒枸杞就可以，不宜多吃。山药也要少吃，在煮粥时或做菜时放置，具有补肾的作用。一般来说山药及枸杞类的滋补食物，每周吃1－2次即可，如果每天食用，吃得过多可影响到脾脏功能，有的时候会造成脾气功能不足，可能会影响排便，还有人会出现腹泻、口干等症状，因此吃具有补肾功效的食物，一定要控制好量。
藏汴宝补肾丸有效果吗
人离不开一日三餐，身体的问题是习惯造成，饮食也会影响人的身体，一般需要时间长一些而已，没有虚多吃：黑色食物、红肉、海鲜，已经虚了用九合汤直补更快不良习惯会造成体虚，肾虚问题，例如过度房事，经常熬夜，这些行为都透支身体，只是房事是加速透支而已，减少不良习惯就是在养肾补肾
男人肾阳虚吃什么药
肾阳虚用金匮肾气丸、。补肾中药中海龙、蛤蚧、鹿茸、淫羊藿、肉苁蓉、阳起石、锁阳、韭菜子、鹿角胶、杜仲、巴戟天、骨碎补、狗脊、仙茅等具有温肾阳、益阳精（阴精中之阳精）的作用，具体病症要根据个人情况治疗。
男性肾阴虚是什么症状
肾阴虚：主要症状是腰膝酸软，两腿无力，心烦易怒，还会有以下诸症：眩晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、颧红潮热、盗汗、咽干、男子阳痿或阳强不倒、性欲亢进，遗精早泄。肾阴虚是指肾脏阴液亏损，虚火上亢而出现的证候。肾阴虚和肾阳虚有时会同时存在，称为阴阳两虚证。肾阴虚证在不同疾病中出现时，会有不同的临床表现。
肾虚看什么科
肾虚成为了很多男人的恶梦，现在人们生活好了，但是压力也随之而来，导致了肾虚出现，影响着人们健康与幸福生活。肾虚看什么科？怎样治疗肾虚？了解这些，对恢复身体健康有帮助，也是自己与家庭的负责。
遗精是肾虚吗
社会的竞争非常大，不少人就会觉得有很大压力。在日常生活中对健康也非常的重视，而在健康的知识上，不少人的了解并没有太多的了解还有认识。在患病之后，良好的心态也可以帮助我们更快的战胜疾病。那么，遗精是肾虚吗?
手淫导致肾虚
每一个人都有正常生理需求，而在生活中很多人难免会忍不住手淫一次，其实这样对身体还是有一定好处的。不过在手淫的同时，大家也要了解它所带来的危害，不要过度的手淫。会让身体带来许多不好的疾病，手淫导致肾虚。
肾虚有哪些症状
肾虚是指肾功能减弱，需要根据不同的症状进行调整。肾虚有哪些症状?主要症状表现在肾阴不足，肾气化生不足，遗精、早泄、尿后滴沥不尽，尿频，腰膝酸软，听力丧失，呼吸短促，四肢冷、脉搏虚弱、杨等缺乏更常见症状的腰和膝盖，背部疼痛或冰冷，四肢不温，头晕，精神萎靡，面色泛白或泛黑，舌淡苔白，脉虚弱，男性阳痿和早泄。
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