脸很黑要变白需做好防晒，任何时候出门都应涂抹防晒霜；调整作息时间可加快新陈代谢，有助改善眼黑症状。多食富含维生素C的食物能提高细胞氧化功能，让皮肤变白，此外还可注射美白针。

大多数女性内心深处都有“白雪公主”的梦想，渴望白皙细嫩的皮肤。但受到遗传等多方面因素影响，不少女性面部皮肤看起来较为黝黑，颜值也随之下降。那脸很黑怎么可以变白？

1、做好防晒

皮肤长期受到紫外线照射，不仅易受损伤，且会造成黑色素沉着，导致皮肤变黑。所以平时应做好防晒工作，无论何种季节，出门时都应涂抹防晒霜，可根据紫外线强烈程度选择合适的防晒系数。夏季紫外线较强，需选择防晒系数在30倍以上的防晒产品，还应配合物理防晒，如打太阳伞、戴墨镜等。

2、调整作息时间

调整作息时间对改善脸黑症状帮助较大。若经常晚上11点以后睡觉，会严重影响身体新陈代谢和排毒能力，导致黑色素在体内沉淀，进而影响肤色，使皮肤变黑。适当调整作息时间，每天保证充足睡眠，可改善新陈代谢，减少黑色素沉着，让皮肤慢慢变白。

3、多食富含维生素C的食物

维生素C为水溶的维生素，被称为抗坏血酸，有极强的抗氧化作用。人体细胞内会因氧化代谢产生大量氧自由基等有害物质，维生素C可促使这些物质清除，保护自身细胞，减少皮肤过度氧化，有助于改善黑色素沉淀。因此脸黑者平日应多吃富含维生素C的食物，如猕猴桃、橙子、柠檬等。

4、注射美白针

美白针也称美白抗氧注射，通过注射方式快速分解肌肤黑色素和黄色素，修复受损细胞，补充活化美白因子，使面部及全身皮肤变白。注射美白针后，细胞氧化及黑色素生成速度会减慢，能快速淡化和消除色斑，由内而外调养肌肤。