切除子宫三个月后，若患者恢复得比较好，通常能跑步，若身体恢复得比较慢，一般不能跑步。1.能：如果患者的身体素质比较好，在术后护理得当，一般在三个月后，身体有基本恢复，此时若没有其他的不良反应，通常可以适当地跑步。注意根据身体的情况来判断，不要过度运动。2.不能：如果患者在术后护理不当，可能会引起感染，身体恢复得会比较慢，三个月后身体还是比较虚弱，如果患者体质较差，可能会需要更长的时间来恢复。这种情况不建议跑步，否则容易引起患者的身体出现不良反应。术后要养成良好的饮食习惯，避免辛辣、刺激性的食物，比如辣椒、火锅、烧烤等。规律作息，保证充足的睡眠。

顺产侧切后走路伤口磨得疼可能与局部摩擦刺激、外伤、伤口感染、盆腔炎、局部粘连等原因有关，患者应进行对症治疗。若是症状持续加重，建议患者及时就医并治疗。1.局部摩擦刺激：在伤口没有完全愈合的情况下，此时走路会造成摩擦疼痛的现象。建议患者注意休息，身体未恢复前不要下床活动。2.外伤：顺产侧切后若是受到外伤，会使患者有走路伤口疼痛的现象。建议遵医嘱服用阿莫西林胶囊、对乙酰氨基酚片、塞来昔布胶囊等药物改善。3.伤口感染：术后护理不当，伤口发生感染后也会有局部疼痛的情况，患者需要在医生建议下使用红霉素软膏、盐酸左氧氟沙星胶囊、聚维酮碘溶液等药物治疗。4.盆腔炎：术后没有注意护理，盆腔发生细菌感染，走路伤口疼痛的发生概率就会比较大。建议遵医嘱服用妇科千金片、宫炎平片、妇乐片等药物治疗。5.局部粘连：如果胎儿发育得较大，在分娩时容易有会阴部位局部粘连的情况，所以可能会感觉磨得疼。患者需要遵医嘱通过手术解除粘连。患者在恢复期间，应保持饮食清淡，不可食用过多雪糕、麻辣烫等生冷、辛辣的食物，以免影响病情恢复。

盆腔脱垂一般指盆腔脏器脱垂。子宫切除术后两个月盆腔脏器脱垂可能是剧烈运动、恢复不佳等原因引起的，患者可以通过适当休息、术后护理、盆底肌康复锻炼、使用药物、手术治疗等方式来缓解。1.适当休息：上述症状可能是术后辛苦劳累引起，建议适当休息，避免剧烈运动。2.术后护理：上述症状可能是术后没有仔细护理导致的，建议在术后注意保持营养均衡，以免导致营养不足，引起异常症状。3.盆底肌康复训练：可通过盆底肌康复锻炼来缓解上述症状，该方法能够刺激盆底肌收缩，使盆底肌逐渐恢复弹性，从而达到治疗的目的。4.服用药物：在术后，若没有术后护理，则可能出现盆腔感染，从而导致脱垂症状。可遵医嘱使用注射用头孢曲松钠、阿莫西林胶囊、氧氟沙星片等药物治疗。5.手术治疗：若症状较为严重，建议使用阴道壁修补术进行治疗。若术后身体出现严重不适，应前往正规医院就诊，接受检查与治疗，以免延误病情。

髋关节脱位的症状一般有剧烈疼痛、活动受限、肢体畸形等，建议尽快前往医院检查、治疗。

跑步30分钟-40分钟通常可以达到减肥的效果，具体由于体质不同，达到减肥效果所需要的时间也会有所差异。

遗精没有精液可能是前列腺炎、尿道炎、精囊炎等因素引起的，可通过日常护理、药物治疗等方式进行治疗。

向前伸舌训练：1、挺直腰背，坐在椅子上；稍稍张开嘴，并尽可能向前伸舌。重复20次。训练时需要注意颈部固定不动，避免前身刚做完手术的患者伸舌时不要过度用力。2、向前上方伸舌训练：稍稍张开嘴，尽可能伸舌，并卷起舌尖。重复20次。3、向前下方伸舌训练：稍稍张开嘴，尽可能伸舌，并下压舌尖。重复20次。4、舌的左右运动：发出“一”时的口型，舌尖左右摆动至嘴角。重复20次。5、舌尖按摩磨牙：舌尖像按摩一样摩擦上下磨牙。重复20次。6、舌尖抵住脸颊：用舌尖抵住脸颊并鼓起。重复20次。7、舌头触碰牙龈：用舌头交替触碰上下牙龈，每次保持3秒。重复20次。8、向后上方卷舌：舌尖向上顺着上颚的弧度卷舌。重复20次。

平卧进行的大腿肌肉强化运动，这一运动可增强大腿肌肉力量。第一阶段：患者平卧于床上，一条腿单膝屈膝，另一条腿伸直平放于床上，伸直侧的脚做勾脚背运动保持10秒，放松，换另一侧以同样的方法进行。这样两侧腿反复做10次为1组，每天进行3组。第二阶段：在第一阶段的基础上勾脚背，并慢慢抬腿，抬高10~20厘米，保持10秒，放松，换另一侧以同样的方法进行，这样两侧腿反复做10次为1组，每天进行3组。

每天12点睡觉的危害有记忆力下降、免疫力下降、皮肤状态变差、肝功能受损等，具体如下：

患有慢性疾病或有脑血管疾病、肝肾功能不全者，以及具有药物过敏史或易过敏体质者，都不能吃古汉养生精。