瘦腰带不可以达到真正瘦肚子的效果。减腰部赘肉的方法有很多，主要包括合理控制饮食，调整一日三餐饮食结构，同时加经体育锻炼，保持充足睡眠等。

膀大腰圆会让人毫无气质可言，但腰部却是非常容易堆积赘肉的部位。尤其是久坐于办公室的女性，往往会被“游泳圈”困扰，瘦腰带是目前市面上比较流行的一种减肥产品，那么瘦腰带能减大肚子吗？

1、瘦腰带能减大肚子吗

据实践表明，瘦腰带并不可以达到真正瘦肚子的效果，此方法只可以从外观看起到更瘦，但却达不到去除体内脂肪的目的。而且如果长时间佩戴瘦腰带，还会对肠道造成压迫，从而引起肠道内血供不佳，久而久之有可能会引起胃肠功能紊乱，除此之外，长时间佩戴瘦腰带还有可能会对腹部肌肉造成损伤。因此平时瘦腰带不可以佩戴太长的时间。

2、怎么样减肚子最有效

减腰部赘肉的方法有很多，首先要合理的控制饮食，调整一日三餐饮食结构，不可以暴饮暴食，但也不能过度节食，建议平时适当多吃新鲜的水果的蔬菜，远离高热量食物；其次要加强体育锻炼，尤其要加强腹部肌肉训练，也可以配合有氧运动等，比如游泳、瑜伽、跳绳等都是非常不错的选择；最后要养成好的生活习惯，不可以熬夜，否则会影响瘦素分泌，不利于减肥成功。