肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，肾阴虚和肾阳虚的区别在于,肾阴虚是物质上的缺乏,肾阳虚就是功能上的匮乏。物质上的缺乏就是腰膝酸软,头发晕,如果发生在年轻人的身上容易出现早泄,遗精,还会出现五心烦热,失眠,心烦,中医有阴虚生内热,阳虚生外寒的说法。

在炎热的夏季经常看到一些人的身上会有一些黑紫色的印记，那是怎么回事呢?原来是拔罐留下来的，你经常拔罐吗?身体有时候感觉很疲惫，会去拔个罐，缓解一下，那么你知道拔罐以后皮肤黑紫色是怎么回事吗?那今天就来介绍一下拔罐以后留下黑紫色印记的原因。

红枣是一种比较甜的食物，在生活中它是许多人都爱吃的，可以补充维生素，对于女性来说还可以补血美容，它是女性不能少的。要是搭配枸杞就更好了，可以有效的调理血压血脂、亚健康等慢性疾病。虽说好，但是吃多的话，也会有副作用出现，那就是会上火。红枣怎么吃不上火？

关于心火旺我们并不陌生，有人嘴里长了口疮，我们就会告诉他，上火了，要多喝水，吃点败火的食物，少吃辛辣的。心火分实火和虚火两种，像遇到烦心或者是不平的事生气着急，夏季天气过热导致出汗多甚至中暑，这样一般产生的都是实火，表现为面红目赤、口舌糜烂、尿黄、心烦易怒等。如果是劳累过度损耗心阴，阴虚阳亢所产生心火，一般都是虚火，表现为心烦易怒、盗汗、睡眠不安等。

小时候经常听老人说：“土豆粮食算不上粮食，菜算不上菜，最不下饭。“后来专业做营养，才知道这种说法恰恰是土豆不同于其他食物的优势，土豆既有谷类食物所含的碳水化合物，又有蔬菜所含的维生素C和钾，被誉为穷人的福根，灾荒年间救命的食物，可以减轻贫困人口的营养不良现象，在提供粮食安全和消除贫困上发挥了积极的作用。联大宣布2008年为国际土豆年，目的是增加人们对土豆重要性的认识。