以下都是消暑小菜：
1.冰镇啤酒芥菜。
2.苦瓜代茶饮，具有除邪热，解疲乏，清心明目，益气壮阳之功效。
3.凉拌蒲公英，具有清热解毒、止泻利胆、健胃降压之功效。取嫩叶凉拌、烹调均可食用，适量吃不伤人，是暑季一道较好的药膳菜肴。
4.饮绿茶，茶叶主要营养成分有蛋白质、氨基酸、咖啡碱、多种维生素和矿物质。是夏季清香爽口的饮料，也是健身防病的良药。