山药糯米粥，百合炖芦笋，丝瓜肉片汤都很好，山药是代表型的滋阴养脾的食物，山药与糯米一起煮粥能让粥的口感更好，这款粥味道比较甜，很适合女人和小孩子。百合炖芦笋比较滋补，有助于缓解上火的症状，做法也很简单。最后，丝瓜肉片汤营养丰富，有清热去火之功效，喜欢吃肉的朋友一定不要错过。