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查疾病 找医生 找医院
世界杯期间怎么饮食合适?
病情描述:
最近世界杯,经常熬夜看球,还会吃夜宵,好像肠胃有点不好了,我要怎么调整饮食合适?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2018-08-21 17:41
    由于长时间熬守世界杯,饮食无规律,胃肠生物钟已不正常,疲劳状态的机体,也产生大量酸性物质。这时要适量食用碱性食物牛奶、青菜类、鲜蘑类、干鲜豆类、水果).不宜选择油炸、高热量、糯米类、有刺激性及酸性食品(肉、鱼、禽、蛋、谷类),这些食品除增加胃肠负担,还影响机体排酸,加重胃肠生物钟紊乱,延长不适感。短时期忌饮浓茶、咖啡、烈酒,晚餐宜七八分饱。
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