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如何让提高老年人的睡眠质量?
病情描述:
我妈晚上经常睡不好,她也没有什么心事,这是正常的现象吗?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 谢琪 主任医师 桂林市人民医院 2018-08-30 21:30
    老年人的睡眠问题的确是一个大问题。我们可以从采取一个舒适的床垫、保持良好的生活习惯、音乐催眠、适当的运动、调节生物钟等办法。这些办法都可以有效提高老年人的睡眠质量。
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