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怎样才能更好的预防骨质疏松呢
病情描述:
我昨天检查发现有骨质疏松,怎样才能更好的预防骨质疏松呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2018-08-29 23:58
    运动能更好的预防骨质疏松,研究显示,骨骼必须在负重状态下才能使钙质有效地吸收于骨组织中。因此,保持一定强度和频率的锻炼,增强骨骼承受负荷及肌肉牵张的能力,能够有效提高补钙的效果,预防骨质疏松。每天走路30分钟、打太极等都是不错的锻炼方法。
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