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代谢是排便的意思吗

消化内科编辑
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一般情况下,代谢不是排便的意思。

排便是指粪便充满直肠后刺激肠壁感受器,然后上传至大脑皮层产生便意,可以清除肠道中的废物,有利于减轻肠道负担。而代谢是指身体的新陈代谢过程,可以将体内的物质及时分解、利用以及更新,通过代谢的方式可以维持身体的正常生理活动,对身体健康有较大的帮助。排便属于代谢的方式之一,但是代谢还包括其他的方法,比如排汗、排尿等,所以两者的意思并不完全相同。

为了维持身体的正常代谢,平时需要保持良好的生活方式,每天充足睡眠,不可以长期熬夜,还要养成多饮水的习惯,可以加快身体的新陈代谢,有利于有害物质的排出。也要积极的进行体育锻炼,比如跳绳、打羽毛球、打篮球等,在运动的过程中可以促进血液循环,还能够增强体质,可以在一定程度上减少患病风险。

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