提子的养生效果是表现在多方面的，如可预防心脑血管疾病；提子含有的维生素B可以有效地抗恶性贫血。提子可以很好地清除人体内的自由基，这是由于提子中含有大量的类黄酮，类黄酮是一种强力的抗氧化剂，可以有效地抗衰老。所以注重养生的朋友喜欢吃提子是有科学依据的。