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怎样的饮食可以帮助身体减重?
病情描述:
我这一阶段确实是胖了特别多,所以我想减重,如何搭配饮食才可以帮助身体减重了?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 谢琪 主任医师 桂林市人民医院 2018-08-27 22:32
    早上起床后可以先吃一个梨子,然后再吃一个鸡蛋。将梨洗干净带皮生吃,可增加纤维量和获得多种维生素。午餐可按照自己的习惯吃,但只能吃7分饱,并且避开油炸和油腻食物。晚餐以素菜和梨子为主,然后喝一碗蔬菜汤。
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