被阳光晒黑或者晒伤后，建议多吃一些含维生素B6丰富的食物。维生素B6可用于防治皮肤粗糙、粉刺、日光晒伤、止痒和阳光晒黑，也可用于防治脂溢性皮肤炎症、一般性痤疮、干性脂溢性皮炎湿疹和落屑性皮肤变化。